tag:blogger.com,1999:blog-63626500406232245762024-03-18T20:53:50.906-07:00Fisiolicewww.fisiolice.com.brLicemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-77058412874898749132016-03-29T08:47:00.001-07:002016-03-29T08:47:37.376-07:00Olá! Vamos falar de Postura?Quanto tempo não escrevo pro Blog do consultório, né!? Rsrs<br />
<br />
Bem, vamos falar um pouco de RPG... Mas, o que é RPG?<br />
<br />
Reeducação Postural Global! :)<br />
<br />
Pois é! RPG trabalha a postura! A postura de repouso. Não adianta você ficar o dia todo tentando se arrumar na cadeira do trabalho ou no carro, se o problema é tônus muscular. É necessária uma técnica que trabalhe exatamente isso!!!<br />
<br />
E o melhor de tudo, trata o paciente integralmente, levando em conta seus aspectos psico-comportamentais, orgânicos-viscerais e claro, músculo-esqueléticos.<br />
<br />
Dentro dessa técnica podemos atender pacientes pediátricos, ortopédicos e neurológicos!<br />
<br />
RPG é ótimo pra pacientes que tem dores nas costas! Marque já sua sessão! Cuide do seu corpo, afinal, você mora nele! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCbWzeH5hqAz3lktGRdZ9YFYgvURu-HoomjBB7YIQ2_mTpUM7Ihsan7RpiKJVk23adLebKq0MDiIaGhamLY0tzp8rQektCSd2vHLnyd8kpwK7pE4YhumUwGfQ6wpaJGlyrWBpWlFrlrOtn/s1600/IMG-20150123-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCbWzeH5hqAz3lktGRdZ9YFYgvURu-HoomjBB7YIQ2_mTpUM7Ihsan7RpiKJVk23adLebKq0MDiIaGhamLY0tzp8rQektCSd2vHLnyd8kpwK7pE4YhumUwGfQ6wpaJGlyrWBpWlFrlrOtn/s320/IMG-20150123-WA0008.jpg" width="126" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzkLjQtk3ZwQ4Upua6Jz6wVRwVnsS4dEv79ufqaShLGkftLRz5oAisfxhPYGiUJ0cHXapwJiwUPk0LnRZAKUsr7N4hilR-ew7R58UBGtK5iemo3ExSqrJyOOmT5_OXV6Z0fk3uOlTvdmX8/s1600/IMG_20151113_102704558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzkLjQtk3ZwQ4Upua6Jz6wVRwVnsS4dEv79ufqaShLGkftLRz5oAisfxhPYGiUJ0cHXapwJiwUPk0LnRZAKUsr7N4hilR-ew7R58UBGtK5iemo3ExSqrJyOOmT5_OXV6Z0fk3uOlTvdmX8/s320/IMG_20151113_102704558.jpg" width="104" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFbqwMJg6PdbCy6RYKj72ffDA9weIL-o2l0kTXjNZEJJ_jERSKZdzCS0CtHy9dROga0C0B25iEjKxS-8sn5ZLMZtT8xMGE0mE04sf0PpjVoCfXRfYzw7GNbExWcuzRN7KJX-Ls8Vvpx_l/s1600/IMG_20151218_102321416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFbqwMJg6PdbCy6RYKj72ffDA9weIL-o2l0kTXjNZEJJ_jERSKZdzCS0CtHy9dROga0C0B25iEjKxS-8sn5ZLMZtT8xMGE0mE04sf0PpjVoCfXRfYzw7GNbExWcuzRN7KJX-Ls8Vvpx_l/s320/IMG_20151218_102321416.jpg" width="108" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Imagens exibidas com autorização da paciente e responsáveis<br />
Fonte: Fisiolice<br />
<br />Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0United States37.09024 -95.712891000000013-36.4186355 99.052733999999987 90 69.521483999999987tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-11234763071061945932015-10-12T13:42:00.001-07:002015-10-12T13:42:34.597-07:00Muito prazer eu sou o seu sintoma<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">Já
pensou se o seu sintoma tivesse a chance de te escreve um carta? Garanto que
seria alguma coisa assim:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">“Olá,
tenho muitos nomes: dor de joelho, abscesso, dor de estômago, reumatismo, asma,
mucosidade, gripe, dor nas costas, ciática, câncer, depressão, enxaqueca,
tosse, dor de garganta, insuficiência renal, diabetes, hemorroidas e a lista
continua. Ofereci-me como voluntário para o pior trabalho: ser o portador de
notícias pouco agradáveis para você.<br />
Você não entende, ninguém me compreende. Você acha que eu quero lhe incomodar,
estragar os seus planos de vida, todo mundo pensa que desejo atrapalhar, fazer
o mal, limitar vocês. E não é assim, isso seria um absurdo. Eu o sintoma,
simplesmente estou tentando lhe falar numa linguagem que você entenda.<br />
Vamos ver, me diga alguma coisa. Você negociaria com terroristas, batendo na
porta com uma flor na mão e vestindo uma camiseta com o símbolo da “paz”
impresso nas costas? Não, certo?<br />
Então, por que você não entende que eu, o sintoma não posso ser “sutil” e
“levinho” quando preciso lhe passar uma mensagem. Me bate, me odeia, reclama de
mim para todas as pessoas, reclama de minha presença no seu corpo mas, não para
um minuto para pensar e raciocinar e tentar compreender o motivo de minha
presença no seu corpo.<br />
Apenas escuto você dizer: “Cala-te”, “vá embora”, “te odeio”, “maldita a hora
que apareces-te”, e muitas frases que me tornam impotente para lhe fazer
entender mas, devo me manter firme e constante, porque devo lhe fazer entender
a mensagem.<br />
O que você faz? Manda-me dormir com remédios. Manda-me calar com sedativos, me
suplica para desaparecer com anti-inflamatórios, quer me apagar com
quimioterapia. Tenta dia após dia, me calar. E me surpreendo de ver que às
vezes, até prefere consultar bruxas e adivinhos para de forma “mágica” me fazer
sumir do seu corpo.<br />
A minha única intenção é lhe passar uma mensagem, mesmo assim, você me ignora
totalmente.<br />
Imagine que sou a sirene do Titanic, aquela que tenta de mil maneiras avisar
que tem um iceberg na frente e você vai bater com ele e afundar. Toco e toco
durante horas, semanas, meses, durante anos, tentando salvar sua vida, e você
reclama que não deixo você dormir, que não deixo você caminhar, que não deixo
você trabalhar, ainda assim continua sem me ouvir…<br />
Está compreendendo?<br />
Para você, eu o sintoma, sou “A doença”.<br />
Que absurdo! Não confunda as coisas.<br />
Aí você vai ao médico e paga por tantas consultas.<br />
Gasta um dinheiro que não tem em medicamentos e só para me calar.<br />
Eu não sou a doença, sou o sintoma.<br />
Por que me cala, quando sou o único alarme que está tentando lhe salvar?<br />
A doença “é você”, é “o seu estilo de vida”, são “as suas emoções contidas”,
isso que é a doença e nenhum médico aqui no planeta terra sabe como as
combater, a única coisa que eles fazem é me atacar, ou seja, combater o
sintoma, me calar, me silenciar, me fazer desaparecer. Tornar-me invisível para
você não me enxergar.<br />
É bom se você se sentir incomodado por estar lendo isso, deve ser algo assim
como um “golpe na sua inteligência”. Está certo se estiver se sentindo
frustrado, mas eu posso conduzir o teu processo muito bem e o entendo. De fato,
isso faz parte do meu trabalho, não precisa se preocupar. A boa notícia é que
depende de você não precisar mais de mim, depende totalmente de você analisar o
que tento lhe dizer, o que tento prevenir.<br />
Quando eu, “o sintoma” apareço na sua vida, não é para lhe cumprimentar, é para
lhe avisar que uma emoção contida no seu corpo, deve ser analisada e resolvida
para não ficar doente. Deveria se perguntar a si mesmo: “por que apareceu esse
sintoma na minha vida”, “que pretende me alertar”? Por que está aparecendo esse
sintoma agora?<br />
Que devo mudar em mim?<br />
Se você deixar essas perguntas apenas para sua mente, as respostas não vão
levar você além do que já vem acontecendo há anos. Deve perguntar também ao seu
inconsciente, ao seu coração, às suas emoções.<br />
Por favor, quando eu aparecer no seu corpo, antes de procurar um médico para me
adormecer, analise o que tento lhe dizer, verdadeiramente, por uma vez na vida,
gostaria que o meu excelente trabalho fosse reconhecido e, quanto mais rápido
tomar consciência do porquê do aparecimento no seu corpo, mais rápido irei
embora.<br />
Aos poucos descobrirá que quanto melhor analisar, menos lhe visitarei. Garanto
a você que chegará o dia que não me verá nem me sentirá mais. Conforme atingir
esse equilíbrio e perfeição como “analisador” de sua vida, de suas emoções, de
suas reações, de sua coerência, não precisará mais consultar um médico ou
comprar remédios.<br />
Por favor, me deixe sem trabalho.<br />
Ou você acha que eu gosto do que eu faço?<br />
Convido você para refletir sobre o motivo de minha visita, cada vez que eu
apareça.<br />
Deixe de me mostrar para os seus amigos e sua família como se eu fosse um
troféu.<br />
Estou farto que você diga:<br />
“Então, continuo com diabetes, sou diabético”.<br />
“Não suporto mais a dor no joelho, não consigo caminhar”.<br />
“Aqui estou eu, sempre com enxaqueca”.<br />
Você acha que eu sou um tesouro do qual não pretende se desapegar jamais.<br />
Meu trabalho é vergonhoso e você deveria sentir vergonha de tanto me elogiar na
frente dos outros. Toda vez que isso acontece você na verdade, está dizendo:
“Olhem que fraco sou, não consigo analisar, nem compreender o meu próprio
corpo, as minhas emoções, não vivo coerentemente, reparem, reparem!”.<br />
Por favor, tome consciência, reflita e aja.<br />
Quanto antes o fizer, mais cedo partirei de sua vida!<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">Atenciosamente,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">O
sintoma.”<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br /></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 14.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt;">Autor
desconhecido<o:p></o:p></span></div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-80559619037082551942014-10-17T05:15:00.003-07:002014-10-17T05:15:46.598-07:00ESTÉTICA CORPORAL - Projeto verão 2015 <br />
<i><b><span style="color: blue; font-size: large;"><u>Objetivos dos tratamentos Corporais </u></span></b></i><br />
<b><br /></b>
<br />
- melhor e definir os contornos corporais por<br />
<br />
meio de redução de medidas,<br />
<br />
- combate à celulite,<br />
<br />
- combater a flacidez,<br />
<br />
- reduzir a gordura localizada e a retenção<br />
<br />
de liquido.<br />
<br />
- melhorar a circulação,<br />
<br />
- promover relaxamento corporal.<br />
<br />
<br />
<b>Estéticos:</b><br />
<br />
IMPORTANTE: AVALIAÇÃO PRÉVIA<br />
<br />
BOM RESULTADO: alimentação<br />
<br />
balanceada + prática de atividade física.<br />
<br />
<br />
<br />
<b>TIPOS DE MASSAGENS:</b><br />
<br />
<i><u> 1. DRENAGEM LINFÁTICA CORPORAL </u></i><br />
<br />
BENEFÍCIOS<br />
<br />
- redução da retenção de líquido;<br />
<br />
- ativação da circulação sanguínea;<br />
<br />
- combater a celulite;<br />
<br />
- eliminar resíduos metabólicos;<br />
<br />
- relaxamento corporal<br />
<br />
<br />
<u><i>2. MASSAGEM MODELADORA</i></u><br />
<br />
TÉCNICAS: movimentos firmes, rápidos e intensos.<br />
<br />
BENEFÍCIOS: melhora da oxigenação dos tecidos, melhora da textura da pele,<br />
<br />
modelagem corporal e redução de medidas.<br />
<br />
GRÁVIDAS PODEM FAZER<br />
<br />
Não só podem como devem! O edema, ou<br />
<br />
retenção de líquidos, é um problema comum<br />
<br />
na gravidez, e a drenagem é perfeita para<br />
<br />
DRENAGEM??<br />
<br />
reduzir esse incomodo. Combate a celulite<br />
<br />
e as estrias, diminui bastante o inchaço<br />
<br />
corporal ao final do dia.<br />
<br />
<br />
<u><i>3. MASSAGEM REDUTORA</i></u><br />
<br />
TECNICA: movimentos intensos, rápidos e suaves.<br />
<br />
BENEFÍCIOS: atua na modelagem corporal, combate as celulites e ajuda na redução<br />
<br />
de medidas ativa a circulação sanguínea e auxilia no processo de redução de<br />
<br />
medidas, eliminando as toxnas.Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-50926733420473079472014-10-10T14:03:00.002-07:002014-10-10T14:03:24.729-07:00Acupuntura<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Arial, sans-serif;">Há
mais de 5 mil anos, </span><span style="background: white; color: #351c75; font-family: Arial, sans-serif;"> os chineses utilizam a Acupuntura para a cura
e tratamentos vários problemas de saúde . </span><span style="border: 1pt none windowtext; color: #351c75; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">Essa técnica é um ramo da
medicina tradicional chinesa (MTC) baseada na existência da energia vital
denominada “Qi ou Ki”, que circula por todo o corpo e é responsável por gerar o
estado de saúde (bom ou não) de uma pessoa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">A
Acupuntura atua nos fatores que causam o desequilíbrio e, com isso, tenta
restabelecer a fluidez energética do paciente<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">Primeiramente,
o paciente se submete a uma avaliação minuciosa de seu quadro. Em seguida são
decididos quais pontos estratégicos serão
trabalhados para obter o efeito terapêutico desejado. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">Após a avaliação é decidido qual material será utilizado ,se com
agulhas, moxas, cristais radiônicos, imãs ou sementes e, com a estimulação
desses pontos, permitimos a ativação ou sedação da energia que circula ao longo
dos meridianos (canais de energia).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"><em><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-style: normal;"> Nenhuma doença existe isoladamente, sempre
está associada a algum desequilíbrio geral que, quando tratado com a
acupuntura, é observado uma melhora do paciente como </span></em><em><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-style: normal;">um
todo.</span></em><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnAah7uWztplIpEgB9YJIJVYT9shbfAsaamL_F7X_qF856qx7oCu63ZH1DH-mjyvw7QkN2oUT__YPLvIA_vp6raV-ROou4zeu7ktGQqXkw9UISOF3FuGI5KDtAadpcVOIgpLVGWD3r0FX/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnAah7uWztplIpEgB9YJIJVYT9shbfAsaamL_F7X_qF856qx7oCu63ZH1DH-mjyvw7QkN2oUT__YPLvIA_vp6raV-ROou4zeu7ktGQqXkw9UISOF3FuGI5KDtAadpcVOIgpLVGWD3r0FX/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;"><u><b>Acupuntura na Estética Corporal</b></u><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">No processo de emagrecimento a Acupuntura atua no equilíbrio do
metabolismo hormonal, além das funções gástricas, hídricas, intestinais e
emocionais. Irá controlar a ansiedade, a compulsão alimentar, acelerando o
metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia mesmo enquanto está parado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">Durante o tratamento há uma melhora da circulação sanguínea,
linfática e energética da pele, além do tônus muscular, que vai se tornando
mais nutrido e firme. Obviamente, cada corpo tem suas particularidades e
responde de forma diferente, mas quem faz dieta, pratica uma atividade física
regularmente e utiliza a Acupuntura, consegue alcançar a sua meta e mantê-la
mais rapidamente em função do reequilíbrio conquistado pelo tratamento chinês.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">Confira abaixo alguns dos problemas de saúde que você também pode
reduzir ou eliminar com o auxílio da acupuntura para adultos e crianças:</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- respiratórios: rinite, sinusite <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">- digestivos</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">: gastrite, esofagite, azias, má digestão, vômitos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">- distúrbios menstruais: cólicas, menstruação irregular,
sintomas da menopausa</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">- d</span><em><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-style: normal;">ores em geral</span></em><em><span style="font-family: Arial, sans-serif;">:</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">dor crônica, <span class="apple-converted-space"> </span>fibromialgia, artrite reumatóide, osteoartrite,tendinites,
enxaqueca, dores musculares.</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;"> - distúrbios do sono<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">- incontinência urinária</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- emocionais: depressão, ansiedade, síndrome do pânico,
estresse.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">- tratamento contra vícios</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">: tabagismo e alcoolismo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- controle de diabetes,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">hipo e hipertireoidismo</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- falta de memória<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">-baixa imunidade.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- falta de concentração.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- hipertensão<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- zumbido, labirintite, vertigem.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #351c75;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;">- Intestino lento</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- seqüelas neurológicas<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- traumas esportivos<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="font9" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: #351c75;">- nervo ciático.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white;">
<br /></div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-30593174752094072732014-08-06T05:27:00.003-07:002014-08-06T05:27:34.561-07:00O Poder Das Emoções Contra A Dor<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
Aquele gesto simples de dar um beijinho no filho quando ele machuca o joelho é muito mais do que um ato instintivo. Ele de fato é capaz de aliviar a dor, assim como outros recursos não convencionais, incluindo aí o uso da imaginação e do bom humor. É isso o que estão revelando as novas pesquisas sobre a dor e sua relação com as emoções. Cada um a seu modo, os trabalhos demonstram que a associação é mais forte do que se imaginava. Dessa forma, as constatações inauguram uma outra maneira de encarar e de tratar o sofrimento, na qual os sentimentos não podem ser desprezados.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
As evidências mais recentes do vínculo entre dor e emoção foram apresentadas na última semana. Nos EUA, cientistas da Universidade da Califórnia divulgaram um estudo no qual verificaram que o amor é capaz de aliviar a dor. Em um experimento interessante, eles constataram que o simples pensamento em uma pessoa querida reduz o desconforto. Para chegar a essa conclusão, eles reuniram 25 estudantes da instituição que mantinham um namoro há mais de seis meses.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
As jovens passaram pela seguinte experiência: enquanto recebiam um estímulo doloroso, olharam a foto do namorado, de um estranho e de uma cadeira. “Quando estavam diante da figura do parceiro, manifestaram muito menos dor”, contou Naomi Eisenberger, diretora do Laboratório de Neurociência Afetiva e Social da universidade. Depois, a situação foi repetida, mas desta vez as estudantes seguraram a mão do namorado, de um estranho ou uma bola de tênis. E a dor também foi mais branda quando sentiam o toque da pessoa amada.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
O outro dado veio do Canadá. Lá, cientistas da Universidade de Montreal verificaram que o cérebro pode ampliar a sensação na presença de sentimentos negativos. Eles colocaram 13 voluntários diante de imagens felizes (a prática de esqui em um lago, por exemplo), amedrontadoras (um urso enfurecido) e neutras (livros). Assim que viam cada uma das categorias, recebiam choques elétricos levemente dolorosos. Os pesquisadores registraram maior atividade da área cerebral vinculada à dor quando os participantes tinham emoções ruins, como o medo. E os voluntários de fato disseram sofrer mais nessas circunstâncias. “Quando você está de bom humor, seu cérebro envia sinais para o corpo que reduzem a transmissão dos sinais dolorosos para as regiões do próprio cérebro onde a sensação será processada”, explicou à ISTOÉ Mathieu Roy, autor do trabalho. Este mesmo mecanismo ajuda a explicar as conclusões de outro estudo, conduzido nas universidades de Duke e da Carolina do Norte, ambas nos EUA. Publicado no jornal científico “Pediatrics”, o trabalho analisou a eficácia de um método cujo objetivo é estimular a imaginação para combater a dor. Ele foi batizado de imaginação guiada. Os cientistas selecionaram 29 crianças com queixa de dor abdominal crônica de causa indefinida. Parte usou os remédios tradicionais. O outro grupo fez sessões do novo método diariamente, durante oito semanas. Eles ouviam CDs criados para incentivar a imaginação. Um, por exemplo, estimulava os pequenos a se verem flutuando em nuvens ou a pensar em coisas como uma pedra brilhante e aquecida que, quando colocada sobre o abdome, trazia alívio. O efeito da imaginação foi impressionante. Entre as que usaram o recurso, 73% reportaram que a intensidade da dor havia sido reduzida à metade. Apenas 26% das crianças tratadas com as medicações tradicionais experimentaram o mesmo benefício. “As conclusões mostraram que a imaginação é um recurso eficaz, acessível e sem custo para tratamento da dor”, disse Miranda van Tilburg, professora da Divisão de Gastroenterologia da Universidade da Carolina do Norte e coordenadora do trabalho.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
No Brasil, a valorização das emoções começa a ganhar corpo. Em São Paulo, o terapeuta corporal Pedro D´Amico usa a técnica da visualização para ajudar. A comerciante Mônica Menezes, 34 anos e grávida de oito meses, recorreu ao método para vencer as dores de cabeça que a atormentaram por cinco anos. “Os médicos não achavam uma causa física para o problema”, conta. “Mas percebi que ela surgia quando enfrentava contrariedades. Era uma consequência do modo como lidava com as emoções. Por isso, quando acordava triste, imaginava o calor e a luz do sol entrando em mim.”</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Fonte: <a href="http://portaldafisioterapia.com.br/" style="color: #1155cc;" target="_blank">Portal da Fisioterapia</a></div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-51751112030210012192013-03-04T13:02:00.001-08:002013-03-04T13:02:35.893-08:00Fisioterapia pode reduzir risco de depressão pós-parto<br />
<div class="hMateria" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px 0px 13px;">
<br />
<hgroup style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><h1 style="color: #ffcc66; font-family: 'Trebuchet Ms', Arial, sans-serif; font-size: 30px; letter-spacing: -2px; line-height: 28px; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px;">
</h1>
<h2 style="font-family: arial; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 14px; margin: 5px 0px 19px; padding: 0px;">
Serotonina e ativação da área do cérebro responsável pelo afeto explicam a redução</h2>
</hgroup><br />
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
<br />
<article id="conteudoTxt" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="textoCorrido" style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Fisioterapia e publicada na revista<em style="font-style: normal;">Physical Therapy</em>, exercícios de fisioterapia podem reduzir as chances de <a href="http://www.minhavida.com.br/temas/depress%C3%A3o-p%C3%B3sparto" style="color: #e8b428; font-weight: bold; text-decoration: none;" target="_blank">depressão pós-parto</a>. Para chegar a essa conclusão, a universidade recrutou 161 mulheres que tinham dado à luz recentemente. As participantes foram divididas aleatoriamente em três grupos.<br />
<br />
O primeiro era composto por 62 delas, que se comprometeram a fazer com seus bebês, uma vez por semana durante dois meses, exercícios físicos orientados por um fisioterapeuta, além de cumprir 30 minutos de aula de educação parental com profissionais da saúde.<br />
<br />
O segundo, com 73 voluntárias, recebeu apenas o material escrito de educação. O último, com 26, não teve qualquer intervenção. Todas as mulheres foram avaliadas no início do projeto, após oito semanas e, então, quatro meses mais tarde, tiveram que responder questionários sobre bem-estar, depressão e quantidade de exercícios físicos. </div>
<div class="textoCorrido" style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
O número de pacientes identificadas com chance de ter depressão pós-parto foi reduzido em 50%. Já nas que não receberam o acompanhamento fisioterapêutico, os índices não se alteraram.<br />
<br />
Nas mães que receberam só as aulas de educação parental, houve pequena redução dos casos, apenas 5%, mas nada muito significativo. </div>
<div class="textoCorrido" style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Para os pesquisadores, isso acontece porque quando mãe e bebê praticam atividades físicas juntos compartilham sentimentos e ativam a área do cérebro responsável pelo afeto e produzem mais serotonina, causando mais prazer na convivência entre eles.<br />
<br />
Porém, os médicos alertam para a importância da escolha certa de exercícios para não causar efeitos distintos. </div>
<div class="textoCorrido" style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="textoCorrido" style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
FONTE: http://www.minhavida.com.br</div>
</article>Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-63823615244572747292013-01-29T11:02:00.000-08:002013-01-29T11:02:28.986-08:00Gel à base de células-tronco é esperança para joelhos artríticos<br />
<h1 class="ttl-main" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 31px; letter-spacing: -0.04em; line-height: 34px; margin: 0px 0px 11px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 513px;">
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Médicos estão usando um tipo de gelatina feita com base em células-tronco para tratar de joelhos artríticos. Extraídas do sangue de cordões umbilicais doado, as células têm se mostrado aliadas na reconstrução da cartilagem danificada. As informações são do site do jornal britânico <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Daily Mail</em>. Um pequeno estudo mostrou que um único tratamento trouxe 67% de melhora na reparação da cartilagem, e os pesquisadores acreditam que isso pode se tornar uma alternativa às cirurgias. Dois ensaios clínicos estão em curso para a avalição dos efeitos.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
A cartilagem atua como uma amortecedor das juntas, e proporciona uma superfície lisa que permite que os ossos deslizem suavemente um sobre o outro. No entanto, essa camada pode quebrar com o desgaste ao longo dos anos, trazendo dor e inchaço, uma condição conhecida como osteoartrite.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Uma vez danificada, a cartilagem articular nao se renova sozinha facilmente como outros tecidos, se tornando mal irrigada pelo sangue por meio de vasos e nervos. Os tratamentos tradicionais incluem analgésicos, fisioterapia e esteróides, ou, ainda, a substituição parcial ou total dos joelhos. Cerca de 40 mil destes procedimentos levam um ano, mas a esperança é que as células-tronco reduzam este tempo.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
As células-tronco são como folhas em branco, e podem se transformar em uma variedade de outras células no corpo. Algumas podem ser encontradadas naturalmente no joelho mas, ao mesmo tempo que podem se transformar em células de cartilagem, elas diminuem com a idade e se tornam menos eficientes, sendo incapazes de combater os danos.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Para superar isso, os cientistas extraem as células-tronco do joelho, aumentam seu número em laboratório e implatam novamente no joelho. No entanto, devido ao número limitado de células-tronco disponíveis, este procedimento parece apenas reconstruir áreas pequenas.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
O tratamento mais novo nestes sentido é baseado em células-tronco extraída de sangue de cordões umbilicais doados. Elas são muito mais ativas do que células adultas, e testes feitos com animais mostram que são melhores na produção de cartilagem.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Algumas mães concordam em doar o cordão umbilical após o nascimento para ajudar outras pessoas. As células-tronco são removidas do sangue e depois crescem em laboratório e são transformadas em uma espécie de gel. Os ortopedistas usam técnicas de cirurgia minimamente invasivas para colocar o gel dentro das áreas danificada. </div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Os pesquisadores disseram que a técnica pode servir perfeitamente para pacientes mais velhos e também para grandes áreas danificadas.De acordo com Alan Silman, diretor médico do Arthristis Research do Reino Unido, disse que usar as células-tronco como fonte para regereção da cartilagem tem um grande potencial. “Embora a tecnologia ainda esteja um pouco distante do uso na rotina, esta é uma área de pesquisa com atividade substancial que poderia fornecer uma alternativa para a substituição da cirurgia no futuro”, observou.</div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLawAiDf-ROHbRoTLis9ppri3MpRnrt3YeidLQKkFxg-j68v-NCV11JM-QDDj5-N1DeUSg13RfN04UQGkr4cvFb1H4qFMMAoVQOgar3DJPuV-BgY8wcvhRaRk4IjEdSt3jo6HMEyjK3Y80/s1600/artrose_joelho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLawAiDf-ROHbRoTLis9ppri3MpRnrt3YeidLQKkFxg-j68v-NCV11JM-QDDj5-N1DeUSg13RfN04UQGkr4cvFb1H4qFMMAoVQOgar3DJPuV-BgY8wcvhRaRk4IjEdSt3jo6HMEyjK3Y80/s320/artrose_joelho.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZqYwWEXmamT6YpGQPQrsOWfoY30aw2nuAgRUdG1Odd9P93LJNW75kJyOoTWiLRcl8ZdHaWLRq4Am-xMY1fO2Vjp32TWGr8qsoqAmenxi8P2HRjQbL9M57BC2H07QL1Z6u9EGL6xnEm3tu/s1600/artrose_thumb1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZqYwWEXmamT6YpGQPQrsOWfoY30aw2nuAgRUdG1Odd9P93LJNW75kJyOoTWiLRcl8ZdHaWLRq4Am-xMY1fO2Vjp32TWGr8qsoqAmenxi8P2HRjQbL9M57BC2H07QL1Z6u9EGL6xnEm3tu/s1600/artrose_thumb1.jpg" /></a></div>
<div style="border: 0px; font-size: 12px; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
FONTE: TERRA</div>
</h1>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-76109288566922316732013-01-21T08:26:00.001-08:002013-01-21T08:26:19.750-08:00Opostos ao efeito placebo, medo e estresse causam doenças<br />
<div class="img-article fontsize p1 printing horizontal" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: 0px 17px 11px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 619px;">
<span style="color: #5d5850;"><img alt="O efeito nocebo ocorre quando se tem medo de uma doença ou do tratamento a ser enfrentado Foto: Getty Images" height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2013%2F01%2F21%2Fsaudenocedomedoestressedoencasgetty.jpg&o=cf&w=619&h=464" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="O efeito nocebo ocorre quando se tem medo de uma doença ou do tratamento a ser enfrentado Foto: Getty Images" width="619" /></span><div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O efeito nocebo ocorre quando se tem medo de uma doença ou do tratamento a ser enfrentado<br /><strong style="background-color: transparent; border: 0px; display: inline; margin: 8px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><em style="background-color: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 0.8em; margin: -2px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Foto: Getty Images</em><em style="background-color: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 0.8em; margin: -2px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em><em style="background-color: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 0.8em; margin: -2px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></div>
</div>
<div class="page fontsize p1 printing" id="SearchKey_Text1" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ler a bula dos remédios ou pesquisar sintomas na internet pode levar ao perigoso efeito nocebo. Excesso de informação faz com que paciente inconscientemente desenvolva doenças por medo, alerta neurologista.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"A expectativa determina o desenvolvimento de doenças", afirma o neurologista Magnus Heier. Ele também é jornalista científico e estuda a influência do subconsciente nos seres humanos. O que esperamos tem grande influência sobre o desenvolvimento de doenças, diz o especialista. Segundo Heier, podemos criar sintomas ou fazê-los desaparecerem.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quem lê um artigo que diz que as radiações eletromagnéticas das antenas de celulares provocam doenças pode sentir dor de cabeça mesmo que a antena esteja desligada, afirma o neurologista. Um paciente com câncer pode morrer muito mais rápido caso esteja convencido de que lhe restam apenas poucos meses de vida, mesmo que, de acordo com o diagnóstico, o tumor não esteja mais crescendo. Este é o chamado efeito "nocebo", sobre o qual Heier escreveu um livro.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; display: inline; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O medo provoca estresse, e o estresse causa doenças</strong><br />"O efeito [nocebo] ocorre sobretudo quando se tem medo de uma doença ou do tratamento a ser enfrentado. Os efeitos colaterais ficam, então, muito mais fortes", diz Heier. "Pacientes com câncer começam a se sentir mal quando entram na sala da quimioterapia, porque inconscientemente esperam sentir náusea após a sessão."</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Medo significa estresse para o corpo e pode debilitar o sistema imunológico. Assim, o corpo fica mais suscetível a infecções, e surgem dores que não deveriam exisitir, explica o especialista.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Outros estudos confirmam tal fenômeno, como os realizados por médicos das clínicas universitárias de Regensburg e Tübingen. Winfried Häuser, Emil Jansen e Paul Enck publicaram estudos sobre o efeito nocebo entre 1960 e 2011 em todo o mundo, tendo verificado e compilado os resultados obtidos.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; display: inline; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nocebo e placebo</strong><br />O termo nocebo, em latim, significa "fazer mal," enquanto placebo significa "agradar". Trata-se basicamente do mesmo efeito, só que um é negativo e o outro, positivo. Ambos afetam as pessoas no ponto que elas menos podem controlar: o subconsciente.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Um placebo gera a convicção de que o paciente será ajudado. Muitas vezes, um medicamento que não contém nenhuma substância ativa, como uma simples solução de água com açúcar, tem o mesmo efeito que um medicamento de verdade.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O efeito placebo foi estudado a fundo. Ao ser pesquisado na biblioteca virtual do Ministério de Saúde dos EUA, o termo aparece quase 160 mil vezes. Já nocebo aparece apenas 180 vezes. Na Alemanha, o efeito negativo começou a receber atenção somente nos últimos anos.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; display: inline; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Muita informação</strong><br />"Se detecto em um paciente um leve estreitamento da artéria carótida – nada relevante, apenas um pequeno estreitamento – e faço o diagnóstico, sempre que o paciente tiver uma tontura, vai associá-la ao problema. Todo mundo sente tontura de vez em quando, mas o paciente fica com aquilo na cabeça, o diagnóstico fica ancorado em seu subconsciente," afirma Heier.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quando alguém tem medo de desenvolver um tumor, talvez não o desenvolva, mas o estresse pode deixar o paciente suscetível a outra doença. O efeito nocebo geralmente ocorre quando recebemos muita informação e não conseguimos ordená-las corretamente, especialmente ao buscar na internet por doenças e sintomas.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Já a bula dos remédios lista todos os possíveis efeitos colaterais, mesmo que alguns raramente se manifestem, ou seja, em algo como um em cada dez mil pacientes. As empresas farmacêuticas são, porém, obrigadas a detalhar todas as possibilidades.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; display: inline; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Comunicação eficiente</strong><br />Quem ficar preocupado ou tiver medo dos efeitos colaterais não deve simplesmente jogar o remédio no lixo ou se autodiagnosticar na internet. O melhor a fazer é consultar um médico, alerta Heier.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
No entanto, até mesmo a comunicação médico-paciente pode desencadear medos no paciente, se o médico não for cuidadoso. "Uma conversa pode ter muita influência", afirma Sasa Sopka, anestesista e diretor do centro de treinamento em educação médica da Universidade de Aachen.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O assunto, que já é tema de estudo dos estudantes de Medicina dos EUA há 30 anos, começou a fazer parte do currículo das universidades alemãs somente nos últimos anos. A disciplina Comunicação com pacientes é obrigatória na Universidade de Aachen desde 2005. "Nas aulas, fica claro que se pode alterar ou até influenciar negativamente os pacientes, caso a conversa não prossiga da maneira adequada", diz Sopka.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Não escutar com atenção, não fazer contato visual, não levar o paciente a sério ou intimidá-lo pode ser nocivo. O médico também tem que ter cuidado para não usar um tom negativo e criar desconforto. Tudo isso pode ocorrer devido à falta de tempo, à pressão no trabalho ou porque os médicos querem ser transparentes sobre os possíveis riscos de um tratamento ou operação.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Caso se sinta alguma dor, se deve procurar um médico, enfatiza Heier. Exames preventivos também são indicados. Todo o resto deve ser feito com cautela, pois não se pode subestimar o efeito de bulas de remédios ou diagnósticos médicos na internet sobre o subconsciente</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fonte: Terra<br /><span style="color: #5d5850;">.</span></div>
</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-89586312657590259232012-12-12T03:13:00.000-08:002012-12-12T03:13:27.770-08:00Conheça 8 tipos de óleos que fazem bem para a saúde<br />
<div class="mod-title" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h1 class="ttl-main" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #47423a; float: left; font-size: 31px; letter-spacing: -0.04em; line-height: 33.599998474121094px; margin: 0px 0px 11px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 513px;">
<br /></h1>
</div>
<div class="tabs" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="mod-content mod-article tab-content" id="article" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 12px; margin: auto auto 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F12%2F11%2Foleossaudaveis.jpg&o=cf&w=619&h=464" imageanchor="1" style="background-color: transparent; clear: right; color: #5d5850; display: inline !important; float: right; font-size: 12px; line-height: normal; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Com 82% de gordura monoinsaturada e 7% de gordura saturada, a avelã é saudável para o coração Foto: Getty Images" border="0" height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F12%2F11%2Foleossaudaveis.jpg&o=cf&w=619&h=464" style="background-color: transparent; border: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Com 82% de gordura monoinsaturada e 7% de gordura saturada, a avelã é saudável para o coração Foto: Getty Images" width="619" /></a><div class="img-article fontsize p1 printing horizontal" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; margin: 0px 17px 11px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 619px;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Com 82% de gordura monoinsaturada e 7% de gordura saturada, a avelã é saudável para o coração</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
<div class="page fontsize p1 printing" id="SearchKey_Text1" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Está de olho na saúde e em ingredientes que façam bem? Então, saiba que, na hora de escolher o azeite, deve optar por baixos níveis de gordura saturada, combinados a altos níveis de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas. </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Também procure por ômega-3 e ômega-6. Confira abaixo a lista dos oito óleos mais saudáveis, segundo o jornal <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Huffington Post</em>, com dados da Clínica Cleveland, nos Estados Unidos. </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Amêndoa</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 7%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 65%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 28%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Com um elevado índice de gordura monoinsaturada e baixo de saturada, óleo de amêndoa é um dos mais saudáveis.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Abacate</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 17%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 65%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 18%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Óleo de abacate é um pouco mais elevado em gordura saturada, mas pode ajudar na prevenção de doenças da gengiva, o que o torna uma boa opção. </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Avelã</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 7%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 82%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 11%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Com 82% de gordura monoinsaturada e 7% de gordura saturada, é saudável para o coração. </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Linhaça</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 7%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 65%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 28%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">O óleo de linhaça tem pouca gordura saturada e bastante mono e poli-insaturada, além de ser uma excelente fonte de uma importante base de plantas ômega-3: ácido alfa-linolênico (ômega-3).</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Noz</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 9%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 24%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 67%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Óleo de noz é uma grande fonte de ômega-3 e ômega-6, que ajudam a proteger o coração e a reduzir o risco de alguns tipos de câncer.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Oliva</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 14%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 78%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 8%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">O mais conhecido dos óleos mais saudáveis, o azeite de oliva extravirgem tem fama por seu papel na proteção do coração por aumentar o colesterol bom (HDL). Também pode ajudar a diminuir o risco de câncer.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Cânhamo</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 10%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 15%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 75%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Uma rica fonte de ômega-3, óleo de cânhamo é uma ótima opção para cozinhar, mas requer refrigeração.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #274e13;">Semente de uva</span></strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura saturada: 10%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura monoinsaturada: 17%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Gordura poli-insaturada: 73%</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Alta de fornecer ômega-6, é um óleo versátil e barato.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">FONTE: TERRA</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"> </span></div>
</div>
</div>
</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-71010423354662527152012-12-11T04:56:00.002-08:002012-12-11T04:56:26.975-08:00Nova esperança contra os sinais do tempo: Cientistas conseguem regenerar cartilagem com células-tronco de joelho<br />
<div class="mod-title" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /><div class="txt-claim" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: both; color: #bebcb9; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; color: #5d5850; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px;">Cientistas das universidades espanholas de Granada e Jaén demonstraram pela primeira vez que as células-tronco retiradas do joelho de pacientes com osteoartrite são capazes de regenerar a cartilagem danificada, informou a Universidade de Granada em comunicado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5IeF7cvKGf9j22xzrVaRX0K7YU8VEdkC5gcHVDyUG1AMtGxSohAdDTnVhvl1YVNEkvjv73WjxxyuZyNA9yk8EIpaoDEvjXkv91ArlmimkQazMABIMiu7q1e53gPfAEljyjEWCWl5z6z4/s1600/artrose_thumb1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5IeF7cvKGf9j22xzrVaRX0K7YU8VEdkC5gcHVDyUG1AMtGxSohAdDTnVhvl1YVNEkvjv73WjxxyuZyNA9yk8EIpaoDEvjXkv91ArlmimkQazMABIMiu7q1e53gPfAEljyjEWCWl5z6z4/s1600/artrose_thumb1.jpg" /></a></div>
<div class="txt-claim" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: both; color: #bebcb9; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; color: #5d5850; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px;"><br /></span></div>
</div>
<div class="tabs" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="mod-content mod-article tab-content" id="article" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 12px; margin: auto auto 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="page fontsize p1 printing" id="SearchKey_Text1" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A osteoartrite - ou artrite degenerativa - é uma doença comum em pessoas de meia idade que leva à perda da cartilagem que recobre as articulações e cuja função é proteger e amortecer o contato dos ossos.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A equipe de cientistas, coordenada pelo professor Juan Antonio Marchal Currais e através de um projeto de excelência, pesquisam como células-tronco podem reparar a cartilagem danificada em pacientes que têm a doença.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para isso, em colaboração com o Hospital Clínico Universitário de Granada e o Banco Setorial de Tecidos de Málaga, ambos na Andaluzia, isolaram as células-tronco da gordura localizada na articulação do joelho de pacientes submetidos à intervenção cirúrgica para a implantação de próteses de joelho.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Uma mostra de cartilagem foi colhida do mesmo paciente, e isolaram-se os condrócitos (células de cartilagem).</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
As células-tronco adultas têm a capacidade de se converter em células de cartilagem, osso e músculo e, com o uso desta capacidade, os pesquisadores conseguiram a conversão das células-tronco em condrócitos.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A técnica usada consistiu na abertura de pequenos buracos nas células- tronco e sua exposição ao extrato celular realizado com os condrócitos dos joelhos afetados.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para regenerar um tecido são necessárias as células que o compõem, mas estas não podem ser distribuídas com ordem aleatória, já que se dispõem com uma determinada forma, que não é plana, mas em 3D.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Assim, os cientistas foram além e cultivaram essas células convertidas em suportes 3D, chamados "andaimes", a fim de atuar como suporte para a manutenção e a formação de tecido cartilaginoso.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
FONTE: TERRA</div>
</div>
</div>
</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-86107095592824542352012-12-06T05:12:00.002-08:002012-12-06T05:12:36.388-08:00AVC mata um a cada 6 segundos; saiba prevenir<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px;"><span style="color: #274e13;">A cada seis segundos uma pessoa morre em consequência de Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, uma doença que pode ser prevenida com hábitos de vida saudáveis, lembra a Sociedade de Cardiologia Europeia no Dia Mundial de combate ao AVC neste sábado.</span></span><br />
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 13px;"><br /></span></span>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 13px;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtYVSIZR1fxsfqhFuCjj9AyjZ8DFF7Ec3IT6i7UsMLlRNR-8nUX_BxqpW7gaZ6rMp2S7V5XzWtkW5RKGl6is9XfkWLRJvS3TKwg9GNE6ICNYpUPvdpHzknZRhrBt_u39gFa9ZNfMkaOnuu/s1600/AVC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtYVSIZR1fxsfqhFuCjj9AyjZ8DFF7Ec3IT6i7UsMLlRNR-8nUX_BxqpW7gaZ6rMp2S7V5XzWtkW5RKGl6is9XfkWLRJvS3TKwg9GNE6ICNYpUPvdpHzknZRhrBt_u39gFa9ZNfMkaOnuu/s320/AVC.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 13px;"><br /></span></span>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">"Um em cada seis" é o lema do dia convocado pela Organização Mundial da doença (World Stroke Organization, WSO na sigla em inglês), em uma dupla alusão ao fato de que uma em cada seis pessoas sofrerá um derrame cerebral na vida e à morte a cada seis segundos de um indivíduo por esta causa.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">O AVC mata mais por ano do que a Aids, a malária e a tuberculose juntas, e é a segunda razão de morte em pessoas maiores de 60 anos e a quinta na faixa entre 15 e 59 anos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">As previsões indicam que a incidência de AVC seguirá crescendo, assim como as doenças coronárias e o câncer, e passará dos 6 milhões de casos anuais em 2010 para quase 8 milhões ao ano até 2030.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">"Se identificados e modificados os fatores de risco há possibilidades de reduzir a incidência e a taxa de mortalidade deste mal devastador", chama a atenção o professor holandês Freek Verheugt, do hospital Onze Lieve Vrouwe Gasthuis de Amsterdã, em nota da Sociedade de Cardiologia Europeia.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Para prevenir um AVC, a WSO recomenda conhecer os fatores pessoais de risco como pressão alta, diabetes e colesterol, além fazer exercícios, combater a obesidade com dieta saudável, limitar o consumo de álcool, parar de fumar, assim como aprender a reconhecer os sinais de aviso de um derrame.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Os sintomas são: adormecimento repentino, especialmente de um lado do corpo; dificuldade para falar ou enxergar; perda de equilíbrio ou vertigem e forte enxaqueca sem causa aparente.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Segundo Verheugt, qualquer destes sintomas deve ser levado muito a sério, já que "o AVC é uma urgência médica e todo minuto ganho pode fazer diferença para a sobrevivência". "Uma perda de tempo é uma perda de função cerebral", alerta o especialista.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">O derrame ocorre quando uma artéria que leva oxigênio ao cérebro é obstruída por um coágulo de sangue (derrame isquêmico) ou se rompe (derrame hemorrágico). Privadas de oxigênio e nutrientes, as células cerebrais morrem e a gravidade do AVC depende da extensão e da localização do dano produzido.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Segundo relatório publicado em 2010 com dados de 22 países, os principais fatores de risco individuais são a hipertensão (35%), a relação entre a circunferência do quadril e da cintura (26,5%) e o fumo (19%).</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">Verheugt ressaltou o risco para as pessoas com ritmo cardíaco irregular. A essas recomendou procurar o médico, já que os anticoagulantes podem reduzir a probabilidade de um derrame em até 70%.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #274e13;">FONTE: TERRA</span></div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-72310996052970134122012-12-05T03:31:00.005-08:002012-12-05T03:31:43.699-08:00Dormir horas a mais ajuda a combater dores, diz estudo<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="mod-socialize" style="border: 0px; clear: both; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto auto 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /><div class="sponsored-block" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; height: 32px; margin: auto; outline: 0px; overflow: visible; padding: 4px 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
<div class="tabs" style="border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="mod-tabs" style="background-color: transparent; border-bottom-color: rgb(220, 208, 203); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; clear: both; font-size: 11.199999809265137px; height: 24px; margin: auto auto 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<ol class="lst-tabs tab-list" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" type="A">
<li class="selected" style="background-color: transparent; border: 0px; float: left; font-size: 11.199999809265137px; margin: 0px 1px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></li>
</ol>
</div>
</div>
<div class="mod-title" style="border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="Dormir mais pode ser eficaz no tratamento de dores crônicas Foto: Getty Images" height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F12%2F02%2F56678854.jpg&o=cf&w=619&h=464" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 12px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Dormir mais pode ser eficaz no tratamento de dores crônicas Foto: Getty Images" width="619" /></div>
<div class="tabs" style="border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="mod-content mod-article tab-content" id="article" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 12px; margin: auto auto 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="img-article fontsize p1 printing horizontal" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px 17px 11px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 619px;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dormir mais pode ser eficaz no tratamento de dores crônicas<br /><strong style="background-color: transparent; border: 0px; display: inline; margin: 8px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><em style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #beb7af; display: block; font-size: 0.8em; margin: -2px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Foto: Getty Images</em></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dormir quase duas horas a mais por noite pode melhorar drasticamente o estado de alerta de uma pessoa e reduzir a sensibilidade à dor. Segundo o jornal <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Daily Mail,</em> pesquisadores disseram que dormir quase 10 horas por noite - em vez das oito horas recomendadas - é mais eficaz no tratamento de dores do que tomar codeína.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O estudo utilizou 18 pessoas, livres de dor, que dormiram oito horas por quatro noites e quase 10 por mais quatro noites. Pesquisadores constataram que quando dormiam mais ficavam mais alertas durante o dia. Além disso, tiveram menos sensibilidade à dor. Notou-se ainda que eles conseguiam ficar com o dedo em uma fonte de calor 25% mais tempo do que quando dormiram menos. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dr. Timothy Roehrs, especialista em distúrbios do sono, disse que os resultados sugerem a importância de um sono adequado no tratamento de dor crônica. "Ficamos surpreendidos pela redução da sensibilidade à dor, comparada com a de tomar codeína."</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: Terra</span></div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-5031594924896945102012-10-02T14:10:00.003-07:002012-10-02T14:10:47.717-07:00Confira mitos e verdades sobre a terceira idade<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Não adianta negar, todo mundo vai envelhecer. O processo, que começa perto dos 30 anos com a queda da capacidade pulmonar e cardíaca máxima e com a diminuição na produção de colágeno, é inevitável. Saiba mais sobre os mitos e verdades que acontecem com o corpo quando você alcança a casa dos 60.<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://saude.terra.com.br/vitamina-c-evita-resfriado-veja-mitos-e-verdades,1ba88c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html#tphotos" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #ff9900; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vitamina C evita resfriado? Veja mitos e verdades</strong></a><br /> <span style="font-size: 11.199999809265137px; line-height: 1px;"> </span></div>
<div class="mod-socialize" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto auto 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="sponsored-block" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; height: 32px; margin: auto; outline: 0px; overflow: visible; padding: 4px 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="adv-socialize first-label" id="tgm-pbuttons1" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; float: right; font-size: 11.199999809265137px; font-weight: bold; height: 31px; line-height: 31px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 88px;">
</div>
<div class="contentSharerResult" id="contentSharerResult" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 11.199999809265137px; margin: 0px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 375px;">
<div class="trr-content-sharer trr-content-sharer-top " style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 10px; height: 21px; margin: auto; outline: 0px; overflow: visible; padding: 7px 0px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: auto;">
<ul id="contentSharer-list-0" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-size: 10.399999618530273px; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="lin-hor-dotted" style="background-image: url(http://s1.trrsf.com.br/atm/2/pt/_img/lin-dotted.gif); background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat no-repeat; border: 0px; clear: both; font-size: 11.199999809265137px; height: 1px; line-height: 1px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; vertical-align: baseline; width: 620px;">
</div>
</div>
<a href="" name="header" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></a><span style="background-color: white; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px;"></span><div class="mod-title" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h1 class="ttl-main" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #47423a; float: left; font-size: 31px; letter-spacing: -0.04em; line-height: 33.599998474121094px; margin: 0px 0px 11px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 513px;">
<br /></h1>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F09%2F30%2F133636521.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Foto: Getty Images" border="0" height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F09%2F30%2F133636521.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 12px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title=" Foto: Getty Images" width="619" /></a></div>
<div class="tabs" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.199999809265137px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="mod-content mod-article tab-content" id="article" style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 12px; margin: auto auto 14px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="img-article fontsize p1 printing horizontal " style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px 17px 11px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 619px;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para envelhecer com qualidade, é essencial manter a prática de exercícios físicos e uma boa alimentação<br /><strong style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #beb7af; display: block; font-size: 0.8em; font-weight: normal; margin: 8px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><em style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #beb7af; display: block; font-size: 0.8em; margin: -2px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quando ficamos velhos, ficamos mais esquecidos</strong><br />Mito. “Quando falamos de envelhecimento, temos alterações em todos os sistemas orgânicos. Do ponto de vista neurológico, existem modificações sim, porém, nem sempre elas comprometem a função cerebral do indivíduo”, explica Roberto Dischinger Miranda, geriatra e cardiologista do Instituto Longevità, de São Paulo. Algumas mudanças no estilo de vida fazem com que o idoso fique menos atento ou participativo. As pessoas mais jovens estão mais ligadas aos fatos que acontecem ao seu redor. À medida que a pessoa fica mais tranquila, tende a diminuir o poder de assimilação dos fatos. “A nossa memória está relacionada à atenção. Pelo próprio estilo de vida que levamos, implica em menor registro, menor foco de memória. Nem sempre lapsos de memória sinalizam doença”, explica o médico. Para evitar que eles apareçam, invista em atividades prazerosas para evitar que o cérebro fique acomodado. Aprender uma nova língua, um instrumento musical ou até mesmo usar o computador pode ser uma ótima maneira de estimular o funcionamento cerebral.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quando ficamos mais velhos precisamos nos exercitar menos</strong><br />Verdade. As alterações no organismo próprias do envelhecimento começam aos 30 anos e com elas vem a diminuição das capacidades pulmonar e cardíaca máximas. A repercussão dessas mudanças na vida cotidiana é pequena, porém, a queda de desempenho pode ser facilmente sentida durante os exercícios físicos. “Os exercícios devem ter uma intensidade diferente daquele praticado quando a pessoa era jovem. Mas, em qualquer idade, a atividade física é importante. E a performance ao se exercitar dependerá de cada um, é uma capacidade individual”, comenta o geriatra.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">As dores são inevitáveis, principalmente as causadas pela artrite</strong><br />Mito. Osteoartrose é uma das doenças mais comuns no envelhecimento e provoca dor. “Apesar das dores ocasionadas pela degeneração da cartilagem serem consideras comuns, não podemos considerá-las normais. O paciente deve ir ao médico para fazer um tratamento, fisioterapia e controlar o peso”, explica o médico.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O desejo sexual diminui com a idade</strong><br />Verdade. Segundo Roberto Dischinger Miranda, o desejo sexual tende a diminuir com a idade, por ser próprio do envelhecimento humano. Nas mulheres, a menopausa faz com que a lubrificação diminua, o que causa dores durante a penetração. No homem, é comum a disfunção erétil. Porém, muitas vezes isso não impede a vida sexual do casal. É importante que os dois estejam bem com a prática, seja uma vez ao dia ou uma vez ao mês. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Acima de 60 anos devo procurar um geriatra</strong><br />Mito. O geriatra é nada menos que um médico generalista com especialização em doenças mais comuns da terceira idade. Como o processo de envelhecimento começa quando somos jovens, é possível ir ao geriatra para acompanhar o avanço da idade, de maneira preventiva. “Não há nada que impeça a pessoa de envelhecer, o importante é manter a capacidade funcional, motora, física e mental”, explica o médico.<br /><br /><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pessoas com mais de 60 anos sentem menos sede</strong><br />Mito. A estrutura fisiológica em si não causa essa alteração. “Muitas vezes, o que acontece é que o idoso perde bastante água por um quadro de incontinência urinária ou devido aos remédios diuréticos. Com isso, eles tendem a diminuir a ingestão de água – conscientemente ou não”, diz a nutricionista especializada em gerontologia Maristela Strufaldi. O quadro pode levar à desidratação, tontura, problemas intestinais e prejudicar a pele. “Por mais que o corpo não exija, deve-se tomar a mesma quantidade de água que antes”, defende Maristela.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Os idosos sentem menos sono</strong><br />Mito. Algumas teorias defendem que o que acontece na verdade é uma mudança na arquitetura do sono. “Muitas vezes, o idoso tem a sensação de que dorme menos ou de que não dormiu bem. Mas nem sempre isso é real”, comenta Miranda. Quando a atividade do corpo é menor durante o dia, é natural que as horas de sono diminuam. Porém, nem sempre é preciso tratar com medicamentos. Primeiramente, é preciso investigar as causas dessa mudança e, se possível, tratá-las. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O paladar muda com a chegada da idade</strong><br />Verdade. Assim como os outros músculos, as papilas gustativas, que ficam na língua, tendem a atrofiar. Isso influencia na percepção do paladar. “Para compensar essa perda, os idosos tendem a buscar alimentos ora muito doces, ora muito salgados”, elucida Maristela.<br /><br /><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Os músculos desaparecem com o passar do tempo</strong><br />Verdade. Segundo a nutricionista, a queda funcional do corpo faz com que aumente a quantidade de gordura, diminua a quantidade de massa magra e ocasione a queda no colágeno. O quadro, normal com o envelhecimento, acontece devido à morte celular e à atrofia muscular. O problema pode ser levemente corrigido com atividade física e alimentação balanceada.<br /><br /><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Existem doenças consideradas normais na 3ª idade (diabetes, hipertensão)</strong><br />Mito. Tudo que é considerado doença não pode ser chamado de normal. Pressão alta, diabetes, catarata são comuns, porém, jamais devem ser consideradas normais, uma vez que comprometem a vida do indivíduo. “O ideal é envelhecer com saúde e bem-estar”, completa o geriatra.</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-19364428254722065402012-09-19T12:48:00.000-07:002012-09-19T12:48:23.114-07:00Analgésicos podem provocar dor de cabeça, em vez de curá-la<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quase 1 milhão de pessoas na Grã-Bretanha sofrem intensas dores de cabeça "completamente evitáveis", causadas pela ingestão de analgésicos em excesso, informam médicos do Instituto Nacional de Excelência Clínica e de Saúde (Nice, na sigla em inglês).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
De acordo com as orientações da organização, muitas pessoas encontram-se em estado de dependência, após cederem a um "ciclo vicioso" de alívio da dor, o que acaba causando ainda mais dores de cabeça.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"Pessoas que ingerem medicamentos regularmente, como aspirina, paracetamol e triptan, podem estar causando mais dor do que alívio a si mesmos", diz documento elaborado pelo painel. "Enquanto tratamentos de farmácia são eficientes para aliviar dores de cabeça ocasionais, acredita-se que 1 em cada 50 pessoas sofra dores causadas pelo excesso de medicação, e a incidência é cinco vezes maior entre as mulheres."</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Não há dados específicos na Grã-Bretanha sobre a incidência do problema, mas estudos em outros países sugerem que entre 1% e 2% da população é afetada por dores de cabeça. A Organização Mundial da Saúde (OMS) cita estatísticas que apontam que, em alguns grupos pesquisados, a incidência chega a 5% da população.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para Martin Underwood, da Escola de Medicina de Warwick, que liderou a pesquisa do Nice, "(a ingestão de analgésicos) pode acabar em um ciclo vicioso no qual a dor de cabeça fica cada vez pior, então você toma mais analgésicos, sua dor de cabeça fica pior, e pior e pior. E é uma coisa tão fácil de prevenir".</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
As novas orientações para os médicos na Inglaterra e no País de Gales são: alertar os pacientes para que suspendam imediatamente o uso dos analgésicos. Entretanto, isso pode levar a aproximadamente um mês de agonia, até que os sintomas eventualmente melhorem.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Os especialistas disseram ainda que devem ser considerados outras opções de tratamentos profiláticos e preventivos - em alguns casos, por exemplo, recomenda-se a acupuntura.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt=" Foto: Getty Images" height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F09%2F19%2Fdordecabeca.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464" style="border: 0px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title=" Foto: Getty Images" width="301" /><br />
<div style="border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #cc0000;">De acordo com as orientações da organização, muitas pessoas encontram-se em estado de dependência</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efeito</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A forma como os analgésicos atuam no cérebro não é totalmente compreendida pelos médicos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Acredita-se que a maior parte das pessoas afetadas tenha começado a ter dores de cabeça comuns diárias ou enxaquecas; o problema foi se agravando à medida que essas pessoas passaram a recorrer à automedicação frequente.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Manjit Matharu, neurologista consultor do Hospital Nacional de Neurologia e Neurocirurgia, disse que, em geral, a automedicação se torna um problema sério quando os pacientes começam a ingerir analgésicos por dez a 15 dias todo mês.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"Isso é um grande problema para a população. O número de pessoas com excesso de uso de remédios para dor de cabeça já é de um a cada 50. Isso representa aproximadamente 1 milhão de pessoas que têm dor de cabeça diariamente ou quase diariamente devido ao uso de analgésicos", diz Matharu.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
As pessoas com um histórico familiar de dores de cabeça tensionais ou enxaqueca também podem ter uma vulnerabilidade genética ao excesso de medicação para dor de cabeça. Elas podem ser mais suscetíveis aos anlagésicos, mesmo que estes não sejam específicos para dor de cabeça.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">'Diagnóstico mais preciso'</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O Nice sugere que os médicos recomendem acupuntura para pacientes suscetíveis a enxaquecas e dores de cabeça tensionais.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"Podemos esperar que isso leve mais pessoas a procurarem acupuntura. Levando em conta que há evidências de que a prática é eficaz para a prevenção de enxaquecas e dores de cabeça tensionais, isso é algo positivo", diz Martin Underwood.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A chefe da Fundação Enxaqueca da Grã-Bretanha, Wendy Thomas, disse que as orientações deverão ajudar o trabalho dos médicos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"As medidas vão colaborar para um diagnóstico mais preciso, recomendações apropriadas e informações baseadas em evidências para aqueles com dores de cabeça perturbadoras. Também vão conscientizar sobre os excessos de automedicação, que podem ser um problema sério para aqueles com dores de cabeça graves."</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fayyaz Ahmed, director da Associação Britânica para o Estudo de Enxaqueca, também vê as orientações com bons olhos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"A dor de cabeça é a doença mais frequente, e uma em cada sete pessoas na Grã-Bretanha sofre de enxaqueca. O problema coloca um peso enorme sobre os recursos do sistema de saúde e a economia de forma geral", avalia.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
No Brasil, estudos de 2009 apontam a incidência de enxaqueca em cerca de 15% da população.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fonte: Terra</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-37682931275022874222012-09-03T07:34:00.001-07:002012-09-03T07:34:15.425-07:00Automedicação: Risco e uso racional de medicamentos para o tratamento da dor<br />
<h2 class="entry-title" style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; max-width: 650px;">
<br /></h2>
<div class="entry-author" style="background-color: white; color: #666666; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
<br /></div>
<div class="entry-debug" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
</div>
<div class="entry-annotations" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
</div>
<div class="entry-body" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 650px; padding-top: 0.5em;">
<div style="margin: 0px;">
<div class="item-body" style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Automedicação: Risco e uso racional de medicamentos para o tratamento da dor</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
A automedicação, uma prática muito comum no Brasil, traz riscos à saúde, quando realizada indiscriminadamente, e pode aumentar a possibilidade de surgirem efeitos colaterais indesejáveis. Segundo dados do Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (Sinitox) da Fiocruz, no Brasil, os medicamentos são o principal agente de intoxicação humana, com mais de 34 mil ocorrências por ano, entre elas 966 são causadas por automedicação.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
O uso indiscriminado de medicamentos pode, por exemplo, anular sua eficácia ou potencializar seus efeitos adversos, além de mascarar sintomas ou agravar doenças. Já o uso racional, quando um medicamento é usado conforme as orientações dos médicos e da bula, resulta em tratamento eficaz e seguro no combate às doenças.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Para Rogério Teixeira da Silva, mestre e doutor em Ortopedia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), em se tratando de dor, a prática da automedicação – bastante significativa entre os pacientes ortopédicos, por exemplo – deveria ser levada mais a sério, pois pode acarretar importantes problemas. “A automedicação leva à cronificação da dor. Isso significa que faz a dor aguda não tratada se tornar crônica. Leva à cronificação de lesões, como tendinites, piorando os resultados no tratamento, tanto clínico quanto cirúrgico, bem como favorece os efeitos adversos gastrointestinais, cardíacos e renais.”</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
O controle da dor é extremamente importante nessas circunstâncias. “Há estudos que indicam que a dor não controlada é a principal causa de reinternação e que tratar a dor melhora o resultado cirúrgico. “Nos casos de implantação de prótese no joelho, quando um paciente tem maior dor no pré-operatório significa que terá pior movimentação do joelho no pós-operatório, além de maior dor após a cirurgia, maior tempo de internação e de reabilitação, e um tratamento mais longo de fisioterapia”, diz Silva, que é também presidente do Comitê de Traumatologia Desportiva da Sociedade Brasileira de Ortopedia (SBOT).</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
O exemplo da automedicação está também entre os praticantes amadores de corrida. O Questionário de Avaliação do Corredor Brasileiro (QUAC-Br), realizado pelo Núcleo de Estudos em Esportes e Ortopedia, avaliou o perfil de 7.731 corredores brasileiros, de todas as faixas etárias, sendo 79,3% com idades entre 30-59 anos. O estudo aponta que 71,2% dos entrevistados já tinham tido alguma dor em decorrência da corrida e trataram-se sem procurar um médico. Entre eles, 30,6% afirmaram que tomaram anti-inflamatório por conta própria.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
“Se levarmos em conta que o número estimado de corredores no Brasil seja de quatro milhões e que 21,8% se automedicam, teremos 872 mil pessoas colocando-se em risco devido a essa prática”, complementa o especialista.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Um dos caminhos para melhorar esse cenário é incentivar a discussão sobre a dor, que deve ser tratada com seriedade, entre médico e paciente. Contudo, de acordo com uma pesquisa da campanha Let`s Talk Pain (uma coligação americana que reúne organizações não governamentais e empresas ligadas ao tema), essa conversa não é vista de forma igual pelos médicos e pacientes. Ao redor de 60% dos pacientes disseram que foram abertos e honestos sobre a dor com seu médico. O mesmo estudo, entretanto, constatou que menos de 10% dos médicos consultados concordaram enfaticamente com o fato de que seus pacientes disseram a verdade sobre a sua dor.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Outro dado importante que o trabalho mostrou: embora a maioria dos médicos (cerca de 97%), acredite que existe tempo suficiente para debater a dor com os pacientes, menos da metade dos pacientes pesquisados (46%) teve a mesma opinião.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Outros caminhos sugeridos por Silva para reverter a situação são estimular a educação médica continuada em dor, normatizar as boas condutas e as práticas clínicas, e desenvolver estudos sobre o impacto da dor na qualidade de vida dos brasileiros. “Temos ainda de incentivar a realização de campanhas sobre os mecanismos da dor e as formas de tratamento, além de fomentar a participação da sociedade na questão. Também é preciso melhorar o controle sobre a venda de medicamentos, evitando que as receitas sejam trocadas no balcão da farmácia”, finaliza o médico.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Fonte: Fisioterapia Atual</div>
<img alt="" height="195" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSH0QUWLy9q73XT-68OBCgm5Zt6PYan8uFY51qfhm2wllnm1dn7Ig" width="258" />A automedicação, uma prática muito comum no Brasil, traz riscos à saúde, quando realizada indiscriminadamente, e pode aumentar a possibilidade de surgirem efeitos colaterais indesejáveis. Segundo dados do Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (Sinitox) da Fiocruz, no Brasil, os medicamentos são o principal agente de intoxicação humana, com mais de 34 mil ocorrências por ano, entre elas 966 são causadas por automedicação.<br />
O uso indiscriminado de medicamentos pode, por exemplo, anular sua eficácia ou potencializar seus efeitos adversos, além de mascarar sintomas ou agravar doenças. Já o uso racional, quando um medicamento é usado conforme as orientações dos médicos e da bula, resulta em tratamento eficaz e seguro no combate às doenças.<br />
Para Rogério Teixeira da Silva, mestre e doutor em Ortopedia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), em se tratando de dor, a prática da automedicação – bastante significativa entre os pacientes ortopédicos, por exemplo – deveria ser levada mais a sério, pois pode acarretar importantes problemas. “A automedicação leva à cronificação da dor. Isso significa que faz a dor aguda não tratada se tornar crônica. Leva à cronificação de lesões, como tendinites, piorando os resultados no tratamento, tanto clínico quanto cirúrgico, bem como favorece os efeitos adversos gastrointestinais, cardíacos e renais.”<br />
O controle da dor é extremamente importante nessas circunstâncias. “Há estudos que indicam que a dor não controlada é a principal causa de reinternação e que tratar a dor melhora o resultado cirúrgico. “Nos casos de implantação de prótese no joelho, quando um paciente tem maior dor no pré-operatório significa que terá pior movimentação do joelho no pós-operatório, além de maior dor após a cirurgia, maior tempo de internação e de reabilitação, e um tratamento mais longo de fisioterapia”, diz Silva, que é também presidente do Comitê de Traumatologia Desportiva da Sociedade Brasileira de Ortopedia (SBOT).<br />
O exemplo da automedicação está também entre os praticantes amadores de corrida. O Questionário de Avaliação do Corredor Brasileiro (QUAC-Br), realizado pelo Núcleo de Estudos em Esportes e Ortopedia, avaliou o perfil de 7.731 corredores brasileiros, de todas as faixas etárias, sendo 79,3% com idades entre 30-59 anos. O estudo aponta que 71,2% dos entrevistados já tinham tido alguma dor em decorrência da corrida e trataram-se sem procurar um médico. Entre eles, 30,6% afirmaram que tomaram anti-inflamatório por conta própria.<br />
“Se levarmos em conta que o número estimado de corredores no Brasil seja de quatro milhões e que 21,8% se automedicam, teremos 872 mil pessoas colocando-se em risco devido a essa prática”, complementa o especialista.<br />
Um dos caminhos para melhorar esse cenário é incentivar a discussão sobre a dor, que deve ser tratada com seriedade, entre médico e paciente. Contudo, de acordo com uma pesquisa da campanha Let`s Talk Pain (uma coligação americana que reúne organizações não governamentais e empresas ligadas ao tema), essa conversa não é vista de forma igual pelos médicos e pacientes. Ao redor de 60% dos pacientes disseram que foram abertos e honestos sobre a dor com seu médico. O mesmo estudo, entretanto, constatou que menos de 10% dos médicos consultados concordaram enfaticamente com o fato de que seus pacientes disseram a verdade sobre a sua dor.<br />
Outro dado importante que o trabalho mostrou: embora a maioria dos médicos (cerca de 97%), acredite que existe tempo suficiente para debater a dor com os pacientes, menos da metade dos pacientes pesquisados (46%) teve a mesma opinião.<br />
Outros caminhos sugeridos por Silva para reverter a situação são estimular a educação médica continuada em dor, normatizar as boas condutas e as práticas clínicas, e desenvolver estudos sobre o impacto da dor na qualidade de vida dos brasileiros. “Temos ainda de incentivar a realização de campanhas sobre os mecanismos da dor e as formas de tratamento, além de fomentar a participação da sociedade na questão. Também é preciso melhorar o controle sobre a venda de medicamentos, evitando que as receitas sejam trocadas no balcão da farmácia”, finaliza o médico.<br />
Fonte: <a href="http://www.fisioterapiaatual.com.br/" style="color: #1155cc;" target="_blank">Fisioterapia Atual</a></div>
</div>
</div>
</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-63744668588583775552012-08-28T07:33:00.001-07:002012-08-28T07:33:14.160-07:00Dor de cabeça ao acordar pode ser bruxismo<br />
<div class="img-article fontsize p1 printing horizontal " style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: 0px 17px 11px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 619px;">
<img alt=" Foto: " height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F08%2F28%2F1dordecabecaaoacordarpodeserbruxismoartigo20.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title=" Foto: " width="619" /><div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /><strong style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #beb7af; display: block; font-size: 0.8em; font-weight: normal; margin: 8px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><em style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #beb7af; display: block; font-size: 0.8em; margin: -2px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></em></div>
</div>
<div class="page fontsize p1 printing" id="SearchKey_Text1" style="background-color: white; border: 0px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14.399999618530273px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Se você acorda e os músculos da sua mandíbula estão doloridos ou com dor de cabeça, você pode estar sofrendo de bruxismo - um ranger ou um forte apertar dos dentes. O bruxismo pode fazer os dentes ficarem doloridos ou soltos, e, às vezes, partes dos dentes são literalmente desgastados. Eventualmente, o bruxismo pode acarretar a destruição do osso circunvizinho e do tecido da gengiva. O Bruxismo também pode levar a problemas que envolvam a articulação da mandíbula, como síndrome da articulação têmporo-mandibular (ATM).</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Como saber se tenho bruxismo?</strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para muitas pessoas, o bruxismo é um hábito inconsciente. Estas pessoas podem nem mesmo perceber que estão fazendo isto, até que alguém comente que elas fazem um horrível som de ranger de dentes enquanto estão dormindo. Para outras pessoas, é quando fazem um exame dental rotineiro e descobrem que seus dentes estão desgastados ou o esmalte de seu dente está rachado.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Outros potenciais sinais de bruxismo incluem dor na face, na cabeça e no pescoço. Seu dentista é capaz de fazer um diagnóstico preciso e determinar se a origem da dor facial é causada por bruxismo.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Como o bruxismo é tratado?</strong></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O tratamento apropriado dependerá do que está lhe causando o problema. Fazendo perguntas apropriadas e examinando detalhadamente seus dentes, seu dentista pode lhe ajudar a determinar se a fonte potencial de seu bruxismo. Com base no grau dos danos causados a seus dentes e a causa provável, seu dentista poderá sugerir:</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- O uso de um dispositivo quando dormir. Feito sob encomenda pelo seu dentista e ajustado aos seus dentes, o dispositivo encaixa-se sobre os dentes superiores e os protege de se triturarem com os dentes inferiores. Apesar de o dispositivo ser uma boa maneira para lidar com bruxismo, ele não é uma cura.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Encontrar meios de relaxamento a tensão cotidiana, que parece ser uma das causas principais do bruxismo. E não importa o que seja que reduza a tensão, pode contribuir - ouvir música, ler um livro, fazer um passeio ou tomar um banho. Procurar alguma terapia que o auxiliará no aprendizado de meios eficazes de controlar situações estressantes. Adicionalmente, se aplicar uma toalhinha morna e molhada no lado de sua face isto poderá ajudar a relaxar os músculos doloridos devido à pressão exercida.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Reduzir a "exposição" de um ou mais dentes para igualar sua mordida: uma mordida anormal, na qual os dentes não se ajustam bem, também pode ser corrigida com restaurações, coroas ou ortodontia.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 13px;">- Técnicas fisioterapêuticas e de consciência corporal também podem ajudar; </span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fonte: Terra</div>
</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-2933567204099211302012-08-28T06:50:00.002-07:002012-08-28T06:50:42.092-07:00Usar o notebook por mais de quatro horas por dia traz riscos de dores e lesões - Fique atento<br />
<div class="shareUnit attachmentUnit" style="border-left-color: rgb(192, 201, 221); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; margin: 0px 0px 12px 2px; padding: 5px 0px 5px 8px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_503ccc218a0b05a31497393" style="display: inline;">
Um estudo publicado em fevereiro na revista "Ergonomics" por pesquisadores da Boston University Sargent College, nos EUA, mostrou que usar o notebook por mais de quatro horas por dia já traz riscos de dores e lesões.<br />
<br />
"O ideal seria usar es<br />
<div class="text_exposed_show" style="display: inline;">
se tipo de computador só para emergências e viagens", diz Raquel Casarotto, professora de fisioterapia da Faculdade de Medicina da USP.<br />
<br />
A pesquisa também avaliou o impacto do uso de cadeiras adequadas, suporte e teclado sem fio na redução de dores de 88 universitários durante três meses. O grupo que usou os acessórios apresentou menos problemas.<br />
<br />
Como o monitor do notebook é fixo, não dá para deixá-lo na altura ideal sem a ajuda dos acessórios. No improviso, o usuário força o pescoço para baixo, tensionando ombros e coluna.<br />
<br />
Os punhos também ficam mais tensos, porque é mais difícil apoiá-los no laptop. A posição errada altera a circulação sanguínea e afeta a nutrição dos tecidos, o que pode causar inflamações.<br />
<br />
O ideal é acoplar um teclado ao aparelho, para melhorar a posição das mãos, e usar um suporte para elevar a tela à altura dos olhos.<br />
<br />
A altura das teclas deve permitir que os ombros fiquem relaxados _por isso, o notebook não deve ser usado no colo, na cama ou em mesas altas, como as de jantar.<br />
<br />
Quanto menor o aparelho, maiores são os riscos. Teclas pequenas obrigam o usuário a adotar uma postura restrita, comprimindo músculos e gerando tensão em todo o corpo.<br />
<br />
"Um amigo se encantou com um notebook superpequeno, do Japão. Em três semanas de uso, desenvolveu uma inflamação dos tendões do cotovelo", diz Casarotto.<br />
<br />
Atenção também aos tablets, que devem ficar apoiados em mesas. Segurá-los causa dores nos punhos e nos dedos. Mesmo na mesa, o pescoço fica curvado para baixo, piorando a postura.<br />
<br />
"Ler no tablet não traz riscos, também não é proibido digitar rapidamente. Mas usá-lo sempre para navegação trará problemas, porque o aparelho precisaria ser colocado na vertical, o que é inviável", diz Casarotto.<br />
<br />
Por Julliane Silveira<br />
Fonte: Folha.com</div>
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<div class="photoUnit clearfix belowUnitContent" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; margin: 15px -15px 0px; overflow: hidden; position: relative; zoom: 1;">
<div class="uiScaledThumb photo photoWidth1" data-cropped="1" style="float: left; overflow: hidden;">
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"O ideal seria usar esse tipo de computador só para emergências e viagens", diz Raquel Casarotto, professora de fisioterapia da Faculdade de Medicina da USP.
A pesquisa também avaliou o impacto do uso de cadeiras adequadas, suporte e teclado sem fio na redução de dores de 88 universitários durante três meses. O grupo que usou os acessórios apresentou menos problemas.
Como o monitor do notebook é fixo, não dá para deixá-lo na altura ideal sem a ajuda dos acessórios. No improviso, o usuário força o pescoço para baixo, tensionando ombros e coluna.
Os punhos também ficam mais tensos, porque é mais difícil apoiá-los no laptop. A posição errada altera a circulação sanguínea e afeta a nutrição dos tecidos, o que pode causar inflamações.
O ideal é acoplar um teclado ao aparelho, para melhorar a posição das mãos, e usar um suporte para elevar a tela à altura dos olhos.
A altura das teclas deve permitir que os ombros fiquem relaxados _por isso, o notebook não deve ser usado no colo, na cama ou em mesas altas, como as de jantar.
Quanto menor o aparelho, maiores são os riscos. Teclas pequenas obrigam o usuário a adotar uma postura restrita, comprimindo músculos e gerando tensão em todo o corpo.
"Um amigo se encantou com um notebook superpequeno, do Japão. Em três semanas de uso, desenvolveu uma inflamação dos tendões do cotovelo", diz Casarotto.
Atenção também aos tablets, que devem ficar apoiados em mesas. Segurá-los causa dores nos punhos e nos dedos. Mesmo na mesa, o pescoço fica curvado para baixo, piorando a postura.
"Ler no tablet não traz riscos, também não é proibido digitar rapidamente. Mas usá-lo sempre para navegação trará problemas, porque o aparelho precisaria ser colocado na vertical, o que é inviável", diz Casarotto.
Por Julliane Silveira
Fonte: Folha.com" class="scaledImageFitWidth img" height="403" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/c0.0.403.403/p403x403/531426_238805872906957_1751241863_n.jpg" style="border: 0px; height: auto; min-height: 100%; position: relative; width: 403px;" width="403" /></a></div>
<a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=238805872906957&set=a.228943710559840.48613.177380252382853&type=1&relevant_count=1&src=https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-prn1%2F616340_238805872906957_1751241863_o.jpg&smallsrc=https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-prn1%2F531426_238805872906957_1751241863_n.jpg&size=635%2C980&theater" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=238805872906957&set=a.228943710559840.48613.177380252382853&type=1&relevant_count=1" rel="theater" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">
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Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-8776238585931043552012-08-24T10:16:00.000-07:002012-08-24T10:16:01.359-07:00Quando se preocupar com a sua memória?<br />
<h2 class="entry-title" style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; max-width: 650px;">
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<div class="entry-debug" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
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<div class="entry-body" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 650px; padding-top: 0.5em;">
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<div class="item-body" style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
A idade traz experiência mas também leva consigo algumas características da juventude. A partir dos 20 e poucos anos, a facilidade de memorização de informações novas, de visualização espacial e a rapidez de raciocínio decaem, as respostas ficam cada vez mais lentas e, segundo o neurocientista brasileiro Iván Izquierdo, a partir dos 40 anos começa a decair também a persistência da memória -ou seja, a capacidade de lembrar daqui a dois dias do nome do filme que você assistiu hoje na televisão.<br />A única capacidade que parece declinar constantemente a partir da idade adulta, no entanto, é a rapidez de resposta.<br />Memória, raciocínio e visualização espacial declinam depois da adolescência, mas lá pelos 35 anos estacionam e ali permanecem até pelo menos os 60 anos.<br />O mais importante, contudo, é que ficar cada vez mais lento dos 20 e poucos até os 60 anos não significa ficar lento demais para funcionar; da mesma forma, já não ter a memória tão boa quanto ela foi no passado é muito diferente de não ter memória nenhuma.<br />Além do mais, tudo o que diz respeito à habilidade de lidar com informações adquiridas, inclusive expressando-as em palavras, melhora com a idade.<br />A “experiência”, eufemismo comum (e correto!) para o envelhecimento, tem vantagens.<br />A redução da capacidade de memorização e o aumento do esquecimento podem ser, portanto, considerados normais.<br />Mas até que ponto? Quando chega a hora de se preocupar com o declínio da memória?<br />Uma boa regra geral é: quando ele passa a perturbar a sua vida. Não lembrar o nome do filme de dois dias atrás é inócuo; esquecer sistematicamente compromissos, o número do seu telefone ou o seu endereço não é. Perdas súbitas de memória também valem uma visita ao neurologista.<br />Passar os dias achando que sua memória está desaparecendo também conta como “perturbar sua vida”, e vale a ida ao neurologista para tirar a dúvida -porque a própria preocupação com a memória pode perturbá-la: hoje se sabe que o estresse crônico é um grande inimigo do cérebro e da capacidade de memorização. Além do mais, várias vezes o “problema de memória” é, na verdade, falta de atenção…<br />Soa ruim saber que sua memória não será a mesma por muito tempo? Veja por outro lado: quem sabe que começa a envelhecer cerebralmente tão logo sai da adolescência pode começar imediatamente a se cuidar. Nada de esperar pela terceira idade para começar a fazer exercícios físicos e aprender coisas novas. A saúde da sua memória começa já!<br />
O que afeta a memória<br />
DEPRESSÃO<br />Além de o estado de apatia levar a um pior desempenho nas tarefas cognitivas, as alterações na atenção causadas pelo quadro depressivo fazem com que a pessoa não memorize bem informações recentes. As alterações nos neurotransmissores associadas à depressão teoricamente também podem interferir nos processos de memorização<br />
ESTRESSE<br />Quando o estresse emocional se prolonga por muito tempo, causa o bloqueio da produção de novos neurônios e facilita a degeneração dos existentes, afetando a memória. Já o estresse transitório tem repercussão limitada, mas reduz a capacidade de concentração nas tarefas que estão sendo realizadas. Ele também provoca a liberação de maiores quantidades de cortisol, que afeta áreas do hipocampo associadas à memória secundária<br />
MEDICAMENTOS<br />Alguns medicamentos, como os ansiolíticos, interferem na memória. Se as dificuldades relacionadas a essa capacidade forem muito marcantes, o médico deve ser consultado e o remédio, substituído. Medicamentos que causam uma diminuição temporária de atenção (por exemplo, anti-histamínicos) podem dificultar a memorização, mas o efeito é passageiro<br />
SONO<br />Os estímulos recebidos pelo cérebro ao longo do dia se fixam durante o sono, que forma novas associações de neurônios. Dormir menos do que o necessário ou ter pequenos despertares prejudica a memorização. Distúrbios do sono também levam a deficits de atenção nos períodos de vigília; sem atenção,novas informações não são absorvidas<br />
DIETA<br />O cozimento de carnes leva à formação de aminas heterocíclicas, as quais criam ligações irreversíveis com o DNA. O resultado é a degeneração acelerada das células nervosas, que se manifesta mais em idades mais avançadas, devido aos efeitos cumulativos. Quanto mais alta a temperatura do fogo, maior o efeito deletério, por isso grelhados e frituras não devem ser consumidos com frequência<br />
O que ajuda a memória<br />
MEMORIZAÇÃO<br />É possível treinar a memória para melhorar o desempenho. Os exercícios vão desde criar associações para se lembrar de uma informação (por exemplo, ligar uma imagem ao nome de alguém) até ler um livro sublinhando as informações mais importantes e revisá-las mentalmente horas depois<br />
MANTER-SE ATIVO<br />O trabalho intelectual estimula a produção de novos neurônios. No entanto, a repetição diária de cálculos complexos não é tão efetiva. É preciso que a pessoa sustente um aprendizado ou a aquisição de novas habilidades (tal como o estudo de uma nova língua), ou o envolvimento com atividades criativas<br />
EXERCÍCIO FÍSICO<br />A atividade física contribui para o bom funcionamento do sistema circulatório, favorecendo o fluxo de sangue e a oxigenação do cérebro. Estudos apontam que o exercício também promove novas associações neuronais, ajudando na preservação das funções cognitivas. Indiretamente, é benéfico por ajudar a controlar doenças (como as cardiovasculares) que são fatores de risco para distúrbios neurocerebrais<br />
SAÚDE VASCULAR<br />Já foi dito que o que faz bem ao coração beneficia também a mente. É verdade. Estudos recentes mostram que o colesterol elevado na meia-idade aumenta o risco de Alzheimer na velhice. O desempenho das funções cerebrais está diretamente associado ao fluxo sanguíneo nessa região. Controlar o colesterol, que “entope” os vasos com gordura, e a pressão arterial ajuda a preservar as funções da memória e as cognitivas em geral<br />
DIETA<br />A dieta rica em ômega-3, encontrado principalmente em peixes de águas geladas, fornece matéria-prima para a produção de novos neurônios. Além disso, o cozimento do pescado forma quantidades muito mais baixas de aminas heterocíclicas (substâncias que degeneram as células nervosas) do que o de outras carnes<br />
SAÚDE VASCULAR<br />Já foi dito que o que faz bem ao coração beneficia também a mente. É verdade. Estudos recentes mostram que o colesterol elevado na meia-idade aumenta o risco de Alzheimer na velhice. O desempenho das funções cerebrais está diretamente associado ao fluxo sanguíneo nessa região. Controlar o colesterol, que “entope” os vasos com gordura, e a pressão arterial ajuda a preservar as funções da memória e as cognitivas em geral<br />
LAZER CRIATIVO<br />Atividades de lazer que envolvem habilidades motoras (como artesanato) ou aspectos intelectuais (como ler livros ou ir ao cinema) levam à criação de novas ligações entre os neurônios. Isso cria novos “atalhos” no cérebro para as informações serem armazenadas e lembradas posteriormente. A aquisição de novos conhecimentos e habilidades aumenta a reserva cognitiva do cérebro.<br />
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<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmzeIzK1bgQMmX0zTHgtsy77FnNrhiF81uF1YecuBxe1rzTtmPOg" imageanchor="1"><img alt="" border="0" height="224" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmzeIzK1bgQMmX0zTHgtsy77FnNrhiF81uF1YecuBxe1rzTtmPOg" width="225" /></a>
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Fonte: <a href="http://www.fisioterapiaatual.com.br/" style="color: #444444;" target="_blank">Fisioterapia Atual</a></div>
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Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-73852945835419070762012-08-24T10:03:00.002-07:002012-08-24T10:03:07.815-07:00Acupuntura pode melhorar a enxaqueca em 94% dos casos<br />
<h2 class="entry-title" style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; max-width: 650px;">
<br /></h2>
<div class="entry-author" style="background-color: white; color: #666666; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
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<div class="entry-debug" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
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<div class="entry-annotations" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
</div>
<div class="entry-body" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 650px; padding-top: 0.5em;">
<div style="margin: 0px;">
<div class="item-body" style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaléia, cerca de 15% da população brasileira sofre de enxaqueca. A acupuntura é um tratamento que pode ajudar a melhorar a doença. De acordo com um estudo publicado pelo Lia Oning Journal of Traditional Chinese Medicine, 94% das pessoas que sofriam de enxaqueca tiveram melhora com o tratamento de acupuntura. “A técnica eleva a serotonina e libera endorfinas, provocando uma sensação de bem estar e relaxamento e aliviando a dor”, explica a Dra. Alessandra Bannwart, fisioterapeuta da Clínica Contato.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
A duração da dor provocada pela enxaqueca pode variar de horas a dias, e ser sentida em diferentes locais da cabeça, como face, nuca e dentes. Essas dores podem ser acompanhadas de enjôos, vômitos, azia, falta de apetite, olhos vermelhos, lacrimejamento, alergias respiratórias, humor alterado, disfunção intestinal, tonturas, formigamentos, sudorese excessiva e dores no peito que se confundem com a síndrome do pânico. “Algumas pessoas possuem uma dor tão intensa que precisam ficar isoladas no escuro e no silêncio”, diz a fisioterapeuta.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
A doença pode ser causada por alterações na coluna cervical como má postura, artrose e outras que comprimem os nervos presentes na coluna e são irradiadas para a cabeça. “Más formações congênitas também podem afetar o cérebro e a hemodinâmica cerebral, diminuindo o suprimento sanguíneo para o cérebro, causando dores de cabeça ou enxaqueca”, esclarece a Dra. Alessandra Banwart. Alguns alimentos como queijos, frutas cítricas, banana, carne seca, feijão, pizza, chá, cafeína, chocolate, vinho tinto e cerveja também podem ajudar a desencadear a enxaqueca.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Para iniciar o tratamento com acupuntura é feita uma avaliação do paciente. “O tratamento é individual e depende de cada diagnóstico. São investigados aspectos relativos a alimentação, urina, sede, intestinos, estômago, fatores emocionais, entre outros”, afirma a especialista. As sessões de acupuntura são realizadas uma vez por semana. Porém, essa freqüência, assim como a duração do tratamento, dependem de cada paciente. “Em alguns casos, o tratamento é associado com profissionais de outras áreas da saúde. Quando a pessoa possui alterações de coluna, por exemplo, é orientada uma consulta com ortopedista para exames complementares. E, se necessário, em seguida é encaminhada a um trabalho de reabilitação ortopédica”, diz a Dra. Alessandra Bannwart.</div>
<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHRdWin6ME3mvPk5WMEp8MGhSsxcmLZCz3CW1Hftzikl5SU4rIlg" imageanchor="1"><img alt="" border="0" height="194" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHRdWin6ME3mvPk5WMEp8MGhSsxcmLZCz3CW1Hftzikl5SU4rIlg" width="259" /></a><br />
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Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaléia, cerca de 15% da população brasileira sofre de enxaqueca. A acupuntura é um tratamento que pode ajudar a melhorar a doença. De acordo com um estudo publicado pelo Lia Oning Journal of Traditional Chinese Medicine, 94% das pessoas que sofriam de enxaqueca tiveram melhora com o tratamento de acupuntura. “A técnica eleva a serotonina e libera endorfinas, provocando uma sensação de bem estar e relaxamento e aliviando a dor”, explica a Dra. Alessandra Bannwart, fisioterapeuta da Clínica Contato.<br />
A duração da dor provocada pela enxaqueca pode variar de horas a dias, e ser sentida em diferentes locais da cabeça, como face, nuca e dentes. Essas dores podem ser acompanhadas de enjôos, vômitos, azia, falta de apetite, olhos vermelhos, lacrimejamento, alergias respiratórias, humor alterado, disfunção intestinal, tonturas, formigamentos, sudorese excessiva e dores no peito que se confundem com a síndrome do pânico. “Algumas pessoas possuem uma dor tão intensa que precisam ficar isoladas no escuro e no silêncio”, diz a fisioterapeuta.<br />
A doença pode ser causada por alterações na coluna cervical como má postura, artrose e outras que comprimem os nervos presentes na coluna e são irradiadas para a cabeça. “Más formações congênitas também podem afetar o cérebro e a hemodinâmica cerebral, diminuindo o suprimento sanguíneo para o cérebro, causando dores de cabeça ou enxaqueca”, esclarece a Dra. Alessandra Banwart. Alguns alimentos como queijos, frutas cítricas, banana, carne seca, feijão, pizza, chá, cafeína, chocolate, vinho tinto e cerveja também podem ajudar a desencadear a enxaqueca.<br />
Para iniciar o tratamento com acupuntura é feita uma avaliação do paciente. “O tratamento é individual e depende de cada diagnóstico. São investigados aspectos relativos a alimentação, urina, sede, intestinos, estômago, fatores emocionais, entre outros”, afirma a especialista. As sessões de acupuntura são realizadas uma vez por semana. Porém, essa freqüência, assim como a duração do tratamento, dependem de cada paciente. “Em alguns casos, o tratamento é associado com profissionais de outras áreas da saúde. Quando a pessoa possui alterações de coluna, por exemplo, é orientada uma consulta com ortopedista para exames complementares. E, se necessário, em seguida é encaminhada a um trabalho de reabilitação ortopédica”, diz a Dra. Alessandra Bannwart.<br />
Fonte: <a href="http://www.fisioterapiaatual.com.br/" style="color: #1155cc;" target="_blank">Portal da Fisioterapia</a></div>
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Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-48943561290708152052012-08-22T12:25:00.003-07:002012-08-22T12:26:33.364-07:00Descubra 9 maneiras para se sentir menos estressado<br />
<div class="img-article fontsize p1 printing horizontal " style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: 0px 17px 11px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 619px;">
<img alt="Afastar o stress é essencial para que você consiga viver melhor Foto: Getty Images" height="464" src="http://p2.trrsf.com.br/image/get?src=http%3A%2F%2Fimages.terra.com%2F2012%2F08%2F21%2F4experiencia.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Afastar o stress é essencial para que você consiga viver melhor Foto: Getty Images" width="619" /><br />
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Afastar o stress é essencial para que você consiga viver melhor</div>
</div>
<div class="page fontsize p1 printing" id="SearchKey_Text1" style="background-color: white; border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin: auto auto 17px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
Não importa o quão incrível seja sua vida. Sempre há alguma coisa capaz de te deixar enfurecido. A <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cosmopolitan</em> selecionou nove maneiras de mandar pra longe o estresse e manter-se totalmente zen. </div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Não mande mensagem, ligue</strong><br />
Um estudo da Universidade de Wisconsin-Madison descobriu que o fato de ouvir a voz de alguém ao telefone pode reduzir os níveis de estresse e estimular a produção de hormônios oxitocina. Escrever uma mensagem certamente não tem o mesmo efeito.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Coma coisas cítricas</strong><br />
O psicólogo Dale Atkins, autor do livro Sanity Savers, recomenda adicionar um pouco de limão ou laranja em seu chá gelado.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sorria (sério)</strong><br />
Um estudo da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos, diz que ao sorrir as pessoas estressadas tendem a relaxar seus músculos. Na pesquisa, as pessoas eram submetidas a tarefas que as deixavam irritadas. Então, os pesquisadores descobriram que os mais sorridentes tiveram menos problemas de coração e se sentiram menos exaustos diante da situação.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tenha uma experiência incrível</strong><br />
Uma série de estudos da Universidade de Standford descobriu que passar por um momento ótimo, mesmo que rápido e simples como assistir ao pôr-do-sol, ajuda a pessoa a se sentir relaxada e feliz.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Não reclame</strong><br />
Se você está querendo desabafar sobre algo, escreva em seu diário. Especialistas consultados pela Cosmopolitan disseram que ser negativo é contagioso e isso pode mandar seu nível de estress lá pra cima.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Acenda o abajour</strong><br />
Uma pesquisa americana diz que luzes fortes podem causar estress, enquanto uma iluminação mais baixa pode ser relaxante.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tome café com os amigos</strong><br />
Há estudos que afirmam que uma dose de cafeína, desde que tomada em grupo, diminui o níveis de estresse. Porém, tomar café sozinho pode ser responsável pelo aumento da sensação ruim em algumas pessoas.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Faça treinos curtos</strong><br />
Uma pesquisa constatou que exercícios de alta intensidade e curta duração. Então, para ficar menos estressada, corra 20 minutos na esteira ao invés de praticar uma hora de ioga.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Beije e abrace</strong><br />
Psicólogos descobriram que uma pequena dose de contato físico diário é capaz de controlar os níveis da pressão arterial e fazer você se sentir mais calmo.<br />
<br />
FONTE: <a href="http://saude.terra.com.br/bem-estar/descubra-9-maneiras-para-se-sentir-menos-estressado,744aa42112b49310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html">http://saude.terra.com.br/bem-estar/descubra-9-maneiras-para-se-sentir-menos-estressado,744aa42112b49310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html</a>
</div>
</div>
Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-31022739246433231382012-07-11T11:57:00.005-07:002012-07-11T11:57:53.672-07:00Reduzindo enxaqueca com massagem<br />
<h2 class="entry-title" style="color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; max-width: 650px;">
<br /></h2>
<div class="entry-debug" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
</div>
<div class="entry-annotations" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px;">
</div>
<div class="entry-body" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 650px; padding-top: 0.5em;">
<div style="margin: 0px;">
<div class="item-body" style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4XrfA125AkkK9YzA7MuJ-5C-IM0QxvT8Yw3OLqO9omxBSg7oc" imageanchor="1"><img alt="" border="0" height="194" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4XrfA125AkkK9YzA7MuJ-5C-IM0QxvT8Yw3OLqO9omxBSg7oc" width="259" /></a><br />
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Um grupo de pesquisadores da USP de Ribeirão Preto (SP) tem obtido evidências positivas com uma nova técnica que promete amenizar as dores da cefaleia, ou enxaqueca, por meio de massagens em pontos estratégicos do corpo. O foco do estudo são mulheres com restrições para tomar remédios, como gestantes.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Trabalhos de respiração e de circulação sanguínea na região do pescoço já se mostram eficientes na redução de sintomas como náuseas e rigidez muscular, segundo a coordenadora do projeto, Débora Bevilaqua Grossi, que dirige os testes a voluntárias de 18 a 55 anos dentro do Centro de Reabilitação do Hospital das Clínicas (CER-HC).</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Alguns medicamentos são ministrados, de acordo com a pesquisadora, como forma de ajudar as respostas do organismo. “As pacientes precisam tomar remédio, porque o tratamento multidisciplinar é mais efetivo do que uma abordagem única”, afirmou Débora, ressaltando que o estudo ainda não foi concluído.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Depois de serem avaliadas, as pacientes são submetidas a um tratamento com duração de oito semanas, processo em que a pessoa vai aliviar as tensões musculares principalmente em volta do pescoço. “A fisioterapia não vai curar a enxaqueca, mas quer diminuir as sensações dolorosas que podem aumentar a dor de cabeça que elas sentem”, disse Débora.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Cada sessão dura em média 40 minutos e é prescrevida duas vezes por semana. O trabalho inclui 15 minutos de respiração, cinco minutos de liberação mio facial – uma massagem suave sobre a pele -, seguida de dez minutos da chamada “massagem clássica”, na região cervical e no músculo temporal – na lateral dos olhos.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Outros cinco minutos são dedicados à técnica denominada “digito compressão”, em que a fisioterapeuta pressiona o dedo sobre o ponto que mais concentra dor até que a paciente se sinta aliviada. Por fim, a pessoa em tratamento é convidada a fazer alongamento.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Abandono dos remédios</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
A fisioterapeuta Maria Cláudia Gonçalves, que executa a massagem em caráter experimental, observa nas pacientes os primeiros resultados positivos a partir da segunda semana de tratamento.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Respostas do organismo que gradativamente evoluem de modo que quem sofra de cefaleia chegue a dispensar a ingestão de remédios que tomaria normalmente se não estivesse fazendo a terapia.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Além disso, as ocorrências de enxaqueca têm diminuído de três para um dia por semana, segundo Maria Cláudia. “O tratamento reduziu a frequência, a intensidade e a duração da dor”, disse Maria Cláudia.</div>
<div style="height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Fonte: http://fisioterapia.com</div>
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Um grupo de pesquisadores da USP de Ribeirão Preto (SP) tem obtido evidências positivas com uma nova técnica que promete amenizar as dores da cefaleia, ou enxaqueca, por meio de massagens em pontos estratégicos do corpo. O foco do estudo são mulheres com restrições para tomar remédios, como gestantes.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Trabalhos de respiração e de circulação sanguínea na região do pescoço já se mostram eficientes na redução de sintomas como náuseas e rigidez muscular, segundo a coordenadora do projeto, Débora Bevilaqua Grossi, que dirige os testes a voluntárias de 18 a 55 anos dentro do Centro de Reabilitação do Hospital das Clínicas (CER-HC).</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Alguns medicamentos são ministrados, de acordo com a pesquisadora, como forma de ajudar as respostas do organismo. “As pacientes precisam tomar remédio, porque o tratamento multidisciplinar é mais efetivo do que uma abordagem única”, afirmou Débora, ressaltando que o estudo ainda não foi concluído.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Depois de serem avaliadas, as pacientes são submetidas a um tratamento com duração de oito semanas, processo em que a pessoa vai aliviar as tensões musculares principalmente em volta do pescoço. “A fisioterapia não vai curar a enxaqueca, mas quer diminuir as sensações dolorosas que podem aumentar a dor de cabeça que elas sentem”, disse Débora.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Cada sessão dura em média 40 minutos e é prescrevida duas vezes por semana. O trabalho inclui 15 minutos de respiração, cinco minutos de liberação mio facial – uma massagem suave sobre a pele -, seguida de dez minutos da chamada “massagem clássica”, na região cervical e no músculo temporal – na lateral dos olhos.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Outros cinco minutos são dedicados à técnica denominada “digito compressão”, em que a fisioterapeuta pressiona o dedo sobre o ponto que mais concentra dor até que a paciente se sinta aliviada. Por fim, a pessoa em tratamento é convidada a fazer alongamento.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Abandono dos remédios</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>A fisioterapeuta Maria Cláudia Gonçalves, que executa a massagem em caráter experimental, observa nas pacientes os primeiros resultados positivos a partir da segunda semana de tratamento.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Respostas do organismo que gradativamente evoluem de modo que quem sofra de cefaleia chegue a dispensar a ingestão de remédios que tomaria normalmente se não estivesse fazendo a terapia.</i></span><br />
<span style="color: #8e7cc3;"><i>Além disso, as ocorrências de enxaqueca têm diminuído de três para um dia por semana, segundo Maria Cláudia. “O tratamento reduziu a frequência, a intensidade e a duração da dor”, disse Maria Cláudia.</i></span><br />
Fonte: <a href="http://fisioterapia.com/" style="color: #1155cc;" target="_blank">fisioterapia.com</a></div>
</div>
</div>
</div>Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-17674064789910340032012-07-11T06:58:00.000-07:002012-07-11T06:58:59.917-07:00Medo<br />
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
O fundamental é compreender que as fobias são problemas de saúde como quaisquer outros, para os quais existem tratamentos eficazes, capazes de fazer com que o paciente volte a ter uma vida sem limitações.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
* Márcio Bernik é psiquiatra, doutor em Medicina pela FMUSP, coordenador do Ambulatório de Ansiedade da instituição (Ambam) e professor assistente do Departamento de Psiquiatria da FMUSP; Fábio Corregiari é psiquiatra e doutorando do Departamento de Psiquiatria da FMUSP.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Contato: marcio.bernik@uol.com.br</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
Para saber mais:</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; width: 1px;">
http://www.amban.org.br</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="http://www.portaldafisioterapia.com.br/thumbs.php?w=250&h=&imagem=images/noticias/1182/fobia.jpg" imageanchor="1"><img alt="" border="0" height="255" src="http://www.portaldafisioterapia.com.br/thumbs.php?w=250&h=&imagem=images/noticias/1182/fobia.jpg" width="250" /></a></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
"O fundamental é compreender que as fobias são problemas de saúde como quaisquer outros, para os quais existem tratamentos eficazes, capazes de fazer com que o paciente volte a ter uma vida sem limitações." <span style="background-color: white;">Márcio Bernik</span></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="background-color: white;">O medo é um estado emocional universal, uma sensação que todos conhecem. Quem nunca sentiu algum desconforto na presença de uma cobra ou aranha, ou um frio na barriga quando o avião levanta vôo? Alguns medos são muito comuns na população e estão relacionados à nossa história (dos seres humanos) como mamíferos, ou seja, fazem parte de nossa evolução. Sua função é nos proteger da destruição, desde os tempos imemoriais. Alguns exemplos são o medo de trovões e tempestades, do escuro, de insetos, de animais, de pessoas estranhas e de doenças. O homem, como todos os animais sociais, protege seu nicho com a mesma energia com que zela por sua integridade física.</span></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Como em outras situações biológicas, mesmo algo natural e que nos protege, neste caso o medo, em excesso causa sofrimento e nos prejudica, tornando-se uma fobia ou, como chamam os médicos, um transtorno fóbico-ansioso. Fobias são medos persistentes, excessivos e incontroláveis, direcionados a um objeto ou uma situação.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Características</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Para que o medo seja considerado uma fobia, três características são necessárias. Em primeiro lugar, o contato com o objeto temido, ou mesmo a mera antecipação da possibilidade de contato, deve desencadear reações intensas de ansiedade. O coração dispara, e a pessoa , treme e respira de maneira acelerada. Costuma-se também sentir falta de ar, enjôo, ondas de frio ou calor, formigamentos nas mãos ou pés e dor ou aperto no peito. Ao mesmo tempo, o indivíduo pode ter um impulso de sair o mais rápido possível da situação ou sentir-se “congelado”, sem reação, ou ainda começar a chorar e a gritar.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
O segundo aspecto típico da fobia é que a situação temida passa a ser evitada a todo custo ou o contato com o estímulo fóbico é suportado com sofrimento intenso. A pessoa evita qualquer situação em que haja a possibilidade de contato com o objeto temido, o que pode significar grandes limitações na sua vida.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
A terceira característica – e esta é a diferença fundamental em relação aos “medos normais” – é que, nas fobias, o temor interfere significativamente na rotina, no trabalho e nos relacionamentos pessoais, causando sofrimento ou prejuízo funcional. Assim, diferentemente dos outros receios, elas são incapacitantes e não-adaptativas, ou seja, o indivíduo não consegue se adequar à situação.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
As fobias classificam-se em agorafobia, fobia social e fobias específicas. A agorafobia é o medo de freqüentar locais públicos ou lugares em que a saída possa ser difícil ou constrangedora. Pacientes com esse tipo de fobia costumam se sentir mal se ficarem sozinhos em lojas cheias, túneis, pontes, elevadores, ônibus, metrô etc.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Agorafobia e fobia social</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Na maioria das vezes, a agorafobia está associada ao transtorno de pânico. Nesse caso, a crise é geralmente causada pelo medo de sofrer ataques de pânico nessas situações, em que a fuga ou o socorro são dificultados.. Crises de pânico são episódios de medo intenso, acompanhados de sintomas físicos como coração acelerado, falta de ar, tremedeira e formigamentos.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Na fobia social, o indivíduo tem um medo excessivo de ser avaliado ou de ser o foco da atenção dos outros. A pessoa receia ser julgada negativamente ou que os outros pensem que ela é incompetente ou estranha. Entre as situações comumente temidas estão falar ou comer em público e escrever sob a observação de outros. Alguns pacientes receiam todo tipo de interação social.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
É importante, entretanto, diferenciar a fobia social da timidez. No segundo caso, existe a ansiedade normal, que muitas vezes até contribui para um bom desempenho em situações sociais. Já na fobia social, essa ansiedade é excessiva e persistente. Eventos sociais são evitados ou suportados apenas com sofrimento intenso, com conseqüente prejuízo do desempenho funcional e no relacionamento com os outros. Muitas vezes, o medo e a ansiedade já começam dias antes do acontecimento, com a mera expectativa de entrar em contato com a situação temida.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Fobias específicas</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
As fobias específicas são o transtorno psiquiátrico mais comum na população, especialmente em crianças. Trata-se de um medo de determinado objeto ou situação específica. As mais comuns estão relacionadas a animais, tempestades, altura e doenças, mas elas também podem estar direcionadas a eventos como andar de avião ou em elevadores, ver sangue ou ferimentos, engasgar e vomitar, entre outras. Vale ressaltar que não é o tipo de medo que determina uma fobia, mas se ele chega ao ponto de interferir com a vida da pessoa ou causar sofrimento intenso.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Tratamento</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Pouco mais de uma em cada dez pessoas desenvolve uma fobia em algum momento da vida, mas poucas procuram cuidados médicos. Reconhecer o problema é o primeiro passo para a melhora. As fobias precisam ser encaradas como qualquer outra doença, não há motivo para se ter vergonha. É muito comum que o indivíduo considere seu medo como excessivo ou irracional, e esta percepção muitas vezes retarda a busca por auxílio. Porém, essa demora só prolonga o sofrimento. Uma vez que a fobia esteja realmente estabelecida, dificilmente será controlada sem um tratamento adequado. Outra conseqüência negativa é que o paciente se desgasta tentando esconder seu problema, em vez de se esforçar para enfrentá-lo.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
O tratamento da agorafobia e da fobia social freqüentemente exige o uso de medicações. As mais usadas são determinados tipos de antidepressivos. Entretanto, é importante que o paciente mude seu estilo de vida, o que significa adotar uma nova postura frente à doença. É necessário que ele deixe de evitar o objeto temido, passando progressivamente a enfrentá-lo.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
A principal técnica que a psicoterapia cognitivo-comportamental propõe para o tratamento das fobias é uma forma organizada e progressiva de confronto com os medos, chamada de terapia de exposição. Nela, o paciente defronta-se com as situações temidas, começando por aquelas que geram menos medo e progredindo para as mais difíceis. Pode-se utilizar técnicas de relaxamento para ajudar a controlar a ansiedade, além de mudanças nos padrões de pensamento.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
O fundamental é compreender que as fobias são problemas de saúde como quaisquer outros, para os quais existem tratamentos eficazes, capazes de fazer com que o paciente volte a ter uma vida sem limitações.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
* Márcio Bernik é psiquiatra, doutor em Medicina pela FMUSP, coordenador do Ambulatório de Ansiedade da instituição (Ambam) e professor assistente do Departamento de Psiquiatria da FMUSP; Fábio Corregiari é psiquiatra e doutorando do Departamento de Psiquiatria da FMUSP.</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
FONTE: BLOG DA FISIOTERAPIA</div>Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-20407250411496382002012-07-10T07:55:00.003-07:002012-07-10T07:55:49.191-07:006 traços de personalidade associados à longevidade<br />
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Todas as pessoas sabem que certos comportamentos saudáveis podem ajudar a ampliar a expectativa de vida. Exercícios físicos regulares, boa alimentação e pequenos hábitos cotidianos, como cozinhar, por exemplo, devem fazer parte do dia a dia das pessoas.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Mas será que sua personalidade também pode afetar em quantos aniversários mais você vai comemorar? Uma pesquisa avaliou o papel que nossas perspectivas personalidade podem desempenhar na expectativa de vida. É importante lembrar que muitos fatores, que vão da genética ao estilo de vida, trabalham em conjunto para determinar quantos anos as pessoas podem viver. Mesmo assim, pesquisadores descobriram que seis traços de personalidade são mais comuns em pessoas que vivem mais tempo e o <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Huffington Post </em>publicou. Veja quais são elas.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Consciência</strong><br />No livro <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">The Longevity Project</em>, os autores Howard S. Friedman e Leslie R. Martin identificaram uma associação entre ser consciente e ter uma vida mais longa. Por que as pessoas mais prudentes tendem a viver mais? Segundo os autores, esse grupo consegue cuidar de sua saúde, evitar riscos e desenvolver relacionamentos mais saudáveis, seja no campo amoroso, das amizades ou profissional. Os pesquisadores também apontaram que algumas pessoas parecem ter uma predisposição biológica para uma personalidade mais "cuidadosa". "Parece que as pessoas mais ou menos conscientes têm diferentes níveis de certas substâncias químicas no cérebro, incluindo a serotonina", afirmaram.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Facilidade para sorrir</strong><br />Em um estudo publicado em maio pela revista <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aging</em>, pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine e da Yeshiva University apontaram vários traços de personalidade ligados à uma vida mais longa. Dar risada frequentemente ganhou destaque. Aqueles que refletem uma atitude positiva perante a vida tendem a viver mais tempo.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Socialmente Conectados</strong><br />Um estudo de 2010, publicado na revista <em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">PLoS Medicine, </em>descobriu que fortes relações sociais podem aumentar chances de sobrevivência em 50%. Essa interação constante não é apenas benéfica psicologicamente, mas também diretamente para a saúde física.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Otimismo</strong><br />O otimismo pode aumentar a expectativa de vida. Em uma pesquisa, 243 centenários foram avaliados e a maioria era otimista e descontraída. Algumas evidências indicam que a personalidade pode mudar entre os 70 e 100 anos e, por isso, não necessariamente esses centenários tiveram esse traço de personalidade durante toda a vida.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Felicidade</strong><br />Um estudo publicado no ano passado pela revista<em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Proceedings,</em> da National Academy of Sciences, concluiu que pessoas mais velhas que relataram ser felizes diminuem 35% o risco de morrer em cinco anos. Os pesquisadores avaliaram mais de 3 mil pessoas, monitorando a sua felicidade durante todo o dia e, depois de cinco anos, checou quantas pessoas morreram. "Eu estava um pouco surpreso com como o efeito felicidade era tão forte, mesmo entre pessoas que tinham doenças crônicas", disse o autor do estudo, Andrew Steptoe.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Personalidade extrovertida</strong><br />Um estudo de 2009, publicado pelo<em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Journal of the American Geriatrics Society, </em>concluiu que a extroversão pode conferir benefícios à saúde. "As pessoas que têm baixos índices de neuroticismo são capazes de administrar ou regular situações estressantes de forma mais eficaz do que aquelas com níveis mais elevados de neuroticismo. Da mesma forma, os níveis elevados de extroversão têm sido associados com o estabelecimento de amizades e com a capacidade de cuidar de si mesmo", disse o autor do estudo, Thomas Perl.</div>
<div style="border: 0px; color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin-top: 16px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
FONTE: <a href="http://saude.terra.com.br/bem-estar/veja-6-tracos-de-personalidade-associados-a-longevidade,fcca5b7843c68310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html" style="background-color: white;">http://saude.terra.com.br/bem-estar/veja-6-tracos-de-personalidade-associados-a-longevidade,fcca5b7843c68310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html</a></div>Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-80719931317438959152012-05-25T08:15:00.001-07:002012-05-25T08:15:16.077-07:00<span style="color: #38761d;"><span style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>É hoje!!!! 25 de maio! Aniversário de 3 anos do consultório Fisiolice. Obrigada a todos que fizeram e que ainda fazem parte desse sonho! Obrigada meu Deus por tudo, por mais um dia, por me fazer de instrumento para melhora daqueles que me procuram!</i></span></span>
</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5K9S-azk8cJUDVL9Tiqhp-Ll8kop2Wwuma7kVLgbx3xtVMt3v-irU0f1Z_kid9OaGZK5O3letTJ5_6mungEk2lQP08HbKD73hv243AdW7x05mFyT5jBUn_WSXFMkocpElailb-NZ_wPCy/s1600/Physiotherapy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5K9S-azk8cJUDVL9Tiqhp-Ll8kop2Wwuma7kVLgbx3xtVMt3v-irU0f1Z_kid9OaGZK5O3letTJ5_6mungEk2lQP08HbKD73hv243AdW7x05mFyT5jBUn_WSXFMkocpElailb-NZ_wPCy/s1600/Physiotherapy.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="color: #38761d;">Feliz Aniversário!</span></span>Licemarahttp://www.blogger.com/profile/08940135271186066755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6362650040623224576.post-43193615217505450162012-05-21T07:59:00.004-07:002012-05-21T07:59:50.572-07:00Auriculoterapia Chinesa<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span lang="PT-BR" style="font-size: 12pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Técnica milenar
chinesa, que realiza diagnóstico e tratamento através do pavilhão auricular
(orelha). Nos textos antigos, há referencias de que a orelha, assim como as
mãos e os pés, mantém relações diretas com todos os órgãos e regiões do corpo
através do reflexo cerebral. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Para os
chineses, todos os fenômenos do universo encerram os dois aspectos opostos do
yin e do yang, estas teorias são empregadas para explicar funções fisiológicas
do organismo. Por exemplo uma pessoa mais yin se caracteriza por uma
personalidade mais calma, tranqüila e uma pessoa yang, mais agitada, ansiosa,
mas devemos lembrar que essa natureza de yin e yang não é absoluta, mas
relativa, podendo se transformar em um ou em outro, e está é fundamental para
aplicação da técnica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";">A
auriculoterapia é indicada no tratamento de muitas enfermidades, sendo elas,
dolorosas, inflamatórias ou mesmo de caráter crônico. Também muito utilizada
para o tratamento de dependências químicas, como é o caso do cigarro ou mesmo
do alcoolismo e também para o emagrecimento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Para sua
realização são utilizadas pequenas agulhas auriculares ou mesmo sementes de
mostarda, no caso de crianças e pessoas portadoras de diabetes. As agulhas
permanecem cerca de 7 dias na orelha, e os pacientes podem levar a vida
normalmente, sem se preocupar com elas. Os resultados são aparentes e rápidos
dependendo da patologia e da gravidade dos problemas do apresentado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Essa terapia
deve ser sempre realizada por um profissional habilitado, que tenha pleno
conhecimento das patologias e do tratamento a ser empregado individualmente
para cada paciente. A técnica pode ser feita em qualquer pessoa, desde crianças
até os mais idosos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
Mapa Auricular (acima); Orelha - formato de feto (abaixo)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> Marque agora sua sessão : 11 4596-0738<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
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